¿Qué es la abstinencia sexual?

Es el método ideal y más eficaz de anticoncepción entre adolescentes. La abstinencia es algo bueno, posible, natural y sano. Para entender y aceptar éste concepto, es básica y fundamental la educación sexual, iniciada desde la infancia o al inicio de la pubertad. La abstinencia debe de ser voluntaria y bien informada.

Las relaciones sexuales en la adolescencia presentan un riesgo emocional y físico. Emocional porque no hay la madurez y la responsabilidad necesarias para establecer este tipo de relaciones y física, porque el cuerpo y la mente aún no están preparados para un posible embarazo y porque te estás arriesgando a contraer alguna enfermedad de transmisión sexual (ETS). Es por eso que la abstinencia es una buena alternativa para posponer esos riesgos,  hasta que  estés preparado emocional y físicamente  para saberlos manejar.

Hay dos tipos de abstinencia y  ambas previenen el embarazo y evitan el esperma en la vagina.

La Abstinencia Periódica, utilizada por muchas  mujeres, que llevan una vida sexual activa  y quieren evitar un embarazo. Se requiere que conozcas cuáles son tus  días fértiles, es decir  los  días que te puedes embarazar, para que te abstengas de tener relaciones en esas fechas. Este método se recomienda para aquellas mujeres que ya tienen una vida sexual establecida. Por lo tanto no es recomendable en la adolescencia.

Abstinencia Constante, que consiste en no tener relaciones sexuales de ningún tipo, ni juegos sexuales y esa es la que vamos a discutir.

Efectividad: Es del 100% para evitar un embarazo.

Ventajas:

• No provoca alteraciones  médicas ni hormonales.
• Evita la transmisión de  enfermedades  sexuales.
• Otros métodos anticonceptivos tienen un costo económico, la abstinencia.
•  NO TE CUESTA

Las mujeres que se abstienen de tener reacciones sexuales  hasta los 20 años y que en el transcurso de su vida tienen menos parejas no ponen en riesgo su salud, como  sucede con aquellas mujeres que empiezan su vida sexual   desde los 12 o 13 años que corren un riesgo muy alto de  adquirir enfermedades de transmisión sexual, volverse infértiles, o desarrollar un cáncer  cérvico uterino.

Todos somos seres sexuales, como joven que eres, sabes disfrutar de los pensamientos y las sensaciones sexuales y toda esa energía generada, la puedes canalizar a actividades recreativas, intelectuales o deportivas que te ayudarán a mantener la abstinencia por la que te has decidido hasta que estés preparado para tener una relación sexual con responsabilidad.   

Casi todos los hombres y las mujeres se abstienen de tener relaciones sexuales en alguna etapa de su vida. Puede ser una manera de lidiar con tu sexualidad como algo que tú vas a decidir, en tu cuerpo, tu mente, tu espíritu y tu salud sexual.

¿Por qué estarías dispuesto/a a practicar la abstinencia?

• Para esperar hasta que estés preparado/a  emocionalmente para tener una relación sexual
• Por razones  morales o  religiosas 
• Porque tu núcleo familiar así lo dispone 
• Porque prefieres no involucrarte sexualmente con tus amigos/as y disfrutar de su amistad libremente sin ataduras o culpas.
• Para evitar un embarazo 
• Porque no quieres arriesgarte a obstaculizar tu proyecto de vida
• Porque no has encontrado a la persona indicada 
• Para evitar enfermedades de transmisión sexual
• Por razones médicas, debido a una enfermedad o una infección.
• Para reponerte del  rompimiento de una relación.

Inconvenientes

• Para muchas personas puede ser difícil  practicar la abstinencia por períodos prolongados.
• Muchos jóvenes terminan  con el periodo de abstinencia y sin embargo, todavía no están preparados para evitar un embarazo o una infección.

Antes de que tomes un a decisión  en  cómo vas a lidiar con tu vida sexual, (tanto las mujeres como los hombres), debes de tener muy claro en tu mente cuáles son tus  razones y tus valores  para practicar la abstinencia.

Cuando te encuentres ante una situación de carácter sexual, te ayudará recordar  en primer lugar ¿por qué decidí  la abstinencia? y después interrogarte: ¿podré permanecer abstinente? 

Piensa en  estas preguntas: 

¿Habrá situaciones en las cuales me sea difícil la abstinencia?, ¿de qué manera las podré evitar? 

¿Podrán las drogas y el alcohol afectar mi juicio y mi habilidad para  decidir?, ¿podré soportar la influencia e insistencia de mis amigos o amigas?, ¿cómo me sentiré si les digo que NO?

Es importante que busques  personas con quién puedas platicar  sobre esta decisión de abstenerte de los juegos sexuales para que te apoyen.

Cuando tengas que tomar una decisión sexual, la abstinencia puede ser difícil, especialmente cuando estás con la persona que te atrae y se han iniciado las caricias y los juegos sexuales:

• Recuerda porque escogiste la abstinencia
• Piensa en las consecuencias del momento
• NO cuestiones  tu decisión  de permanecer abstinente en este momento: Espera hasta que puedas pensar con la mente clara.

Muchas personas suspenden la abstinencia sexual en un momento de su vida. En ese momento es importante preguntarte:  

• ¿Tengo suficiente información  y acceso de  los métodos anticonceptivos?
• ¿Tengo conocimiento de cómo puedo protegerme de una enfermedad de transmisión sexual?

¿Has pensado hablar con tu pareja sobre la abstinencia?

• Es importante hablar con tu pareja sobre tu decisión de abstenerte de juegos sexuales. Las parejas deben de ser honestas mutuamente y tomar las decisiones sexuales juntas. Es una forma de mantener una relación feliz. No es fácil, puedes sentirte raro o apenado.
• Es mejor hablar ANTES de que la situación tome un carácter sexual.
• Para muchos jóvenes es difícil pensar cuando ya están excitados sexualmente. Lo más  práctico es decir con anticipación  NO, a los juegos sexuales. ¿Qué actitud será  la mejor  para que quede claro? ¿Cuáles palabras serán las indicadas? Puedes  practicar diciendo las palabras en voz alta. Ahora, piensa cómo te contestaría. 
• Tómate tiempo para pensar lo que la abstinencia significa para ti.  Es importante que conozcas lo que piensas, sientes y necesitas para que se lo comuniques a tu pareja 
• Habla directo sobre los límites que quieres establecer en tu relación

Tener una relación y permanecer en la abstinencia

Practicar la vida sexual no es la única manera para que dos personas se conozcan. Los juegos sexuales tampoco son el único medio para que las parejas intimiden o se sientan cercanas. 

Las personas se acercan cuando la  confianza y la intimidad van creciendo ¿cómo? : hablando, escuchando, compartiendo, siendo honestos, respetando mutuamente sus pensamientos, sus  sentimientos  y divirtiéndose juntos.

La abstinencia funciona cuando la pareja está de acuerdo. Tu relación puede cambiar en cualquier momento y  tu decisión de estar abstinente también.