Agruras (acidez estomacal) durante el Primer Trimestre
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Agruras y acidez estomacal durante el primer trimestre

ACTUALIZADO AL 10 DE NOVIEMBRE 2022

INTRODUCCIÓN

Muchas mujeres sufren de acidez (agruras) por primera vez durante el embarazo.

A pesar de ser muy molestas y a veces dolorosas para la embarazada, la acidez estomacal y la indigestión son unos de los síntomas más frecuentes del embarazo que no traen ningún problema para el bebé.

Son más frecuentes en la segunda mitad del embarazo y continúan hasta que nace el bebé.

¿QUÉ SON LAS AGRURAS?

 

La acidez estomacal (también conocida como hiperclorhidria o reflujo ácido) es una sensación de ardor que a menudo se extiende desde la parte de abajo del esternón hasta la zona inferior de la garganta a menudo viene acompañada de un sabor agrio o amargo en la garganta y en la boca.

 

Usualmente ocurre después de ingerir una comida grande o mientras se está acostado. La sensación puede durar unos pocos minutos o unas pocas horas.

¿Qué es la acidez estomacal?

¿CUÁL ES LA CAUSA?

Cuando comes, la comida pasa desde la boca a través de un tubo llamado esófago que mide más o menos 25 centímetros de largo en la mayoría de las personas.

Para entrar al estómago la comida debe pasar a través de una apertura entre el esófago y el estómago (cardias).

Esta apertura actúa como una puerta que permite que la comida pase dentro del estómago y se cierra tan pronto como la comida pasa al estómago.

La acidez resulta de la relajación de esta apertura, permitiendo que la comida junto con los ácidos estomacales refluya hacia el esófago, provocando esa sensación de ardor y quemazón características.

Se produce porque la mucosa esofágica es muy sensible y el ácido estomacal (clorhídrico) es sumamente irritante.

Causa acidez estomacal

FACTORES DE RIESGO

 

Hay varios factores que hacen que la válvula se relaje con más facilidad, como por ejemplo:

  • Comidas fritas o grasosas
  • Chocolate o bebidas con cafeína
  • Cebolla, ajo o comidas picantes
  • Ciertos medicamentos
  • Comer demasiado
  • Acostarse después de comer

¿EN QUÉ MOMENTO DEL EMBARAZO INICIAN LAS AGRURAS?

¿Es normal tener acidez e indigestión durante el embarazo?

La acidez y otros problemas relacionados, como los gases y la hinchazón durante el embarazo, suele manifestarse en el segundo y tercer trimestres, pero empieza antes para algunas mujeres.

La molestia suele ir y venir hasta que nazca el bebé, pero en la mayoría de los casos deja de ser un problema después del parto.

Las mujeres que suben demasiado de peso durante el embarazo podrían continuar sufriendo agruras hasta un año después del nacimiento de sus bebés.

¿POR QUÉ SON TAN COMUNES?

Durante los primeros meses del embarazo se producen grandes cantidades de progesterona y estrógeno, que relajan la musculatura lisa de todo el organismo, incluyendo el tracto gastrointestinal.

Esto trae aparejado que los alimentos circulen muy lentamente por el estómago e intestinos, dando una sensación de indigestión o al menos digestiones muy lentas.

Puede ser molesto para ti, pero es beneficioso para tu bebé, ya que al estar más tiempo en el trayecto digestivo es mayor la absorción de los nutrientes hacia el torrente sanguíneo y a su vez hacia la placenta y tu bebé.

Además, a medida que avanza el embarazo, tu bebé — que cada vez está más grande — presiona sobre tu estómago, desplazando los ácidos estomacales hacia el esófago.

Si a todo esto le agregas una dieta y un estilo de vida no saludables, la mezcla puede ser definitiva para que se presente la acidez estomacal.

SÍNTOMAS

  • Eructos frecuentes.
  • Sensación de aire atrapado en el esófago.
  • Ardor en la laringe.
  • Náuseas y vómitos

La acidez estomacal puede ser un problema serio para algunas embarazadas que puede llevarlas hasta la hospitalización.

Igualmente puede ser peligroso para el bebé porque al provocar nauseas y vómitos, se pierde peso y el bebé no recibe los nutrientes necesarios para su desarrollo.

Los síntomas generalmente desaparecen al término del embarazo.

DIAGNÓSTICO

  • Se realiza con base en los síntomas antes citados.
  • Si las agruras son frecuentes, el especialista hará exámenes físicos y estudios más especializados para apreciar el estado del aparato digestivo.

¿QUÉ PUEDO HACER?

Si bien es posible que no puedas eliminar totalmente la acidez, puedes tomar algunas medidas para reducir el malestar:

  • Evita comidas y bebidas que te produzcan malestar gastrointestinal. Los sospechosos de siempre son:
    • las bebidas con gas; el alcohol (que de todas formas debes evitar durante el embarazo);
    • la cafeína; el chocolate; los alimentos ácidos como los cítricos y jugos, el tomate, la mostaza y el vinagre;
    • las carnes procesadas;
    • los productos con menta;
    • y los alimentos picosos, muy condimentados, fritos o grasosos.
  • En el otro lado del espectro, hay alimentos que se consideran como seguros mientras que batallas contra la acidez estomacal:
    • manzanas, plátanos, papas al horno, brócoli, zanahorias, ejotes, chícharos,
    • carne molida, bistecs de carne sin grasa, pechuga de pollo,
    • queso crema, crema ácida, papas fritas.
  • En lugar de ingerir comidas abundantes, come pequeñas cantidades varias veces al día.
    • Come despacio y mastica mucho la comida.
  • Evita tomar grandes cantidades de líquido durante las comidas para que no se te hinche el estómago.
    • Es importante que tomes de ocho a diez vasos de agua diarios durante el embarazo, pero hazlo entre las comidas.
    • Y no tomes líquidos después de la cena.
  • No comas cuando estés por irte a la cama. Deja dos o tres horas para hacer la digestión antes de acostarte.
  • Duerme recostada sobre varias almohadas o usa un almohadón en forma de cuña.
    • Al elevar la parte superior del cuerpo, ayudarás a que los ácidos estomacales permanezcan en su lugar y conseguirás que la digestión sea más fácil.
    • La elevación debe de ser a partir de la cintura.
  • Acostarte del lado izquierdo puede disminuir el reflujo del ácido (en esta posición es físicamente más difícil que el ácido pase al esófago).
  • Aumenta una cantidad prudente de peso y consérvate dentro de los parámetros que te sugiera tu doctor.
  • Usa ropa holgada y cómoda. Evita usar prendas que te aprieten alrededor de la cintura y el vientre.
  • Flexiona las rodillas en lugar de doblar la cintura cuando tengas que recoger algo del suelo.
  • No fumes. Además de contribuir a una gran cantidad de problemas de salud, fumar aumenta la acidez estomacal.

TRATAMIENTO

Durante el embarazo, el tratamiento médico para el reflujo debe ser balanceado para aliviar los síntomas de ardor de la madre y a la vez brindarle protección al feto en desarrollo.

Desafortunadamente, hay muchos otros síntomas que no pueden neutralizarse con los remedios o medidas anteriores.

Antiácidos

En estas situaciones, será necesario que el médico te prescriba algún medicamento siempre valorando el beneficio de la madre versus el posible daño al bebé en desarrollo.

Una alternativa a los medicamentos son los antiácidos que actúan rápidamente y se acepta que, en dosis leves y bajo un cuidadoso monitoreo médico, son seguros para el bebé.

Recuerda, NUNCA tomes ningún medicamento que te hayan recomendado sin haber consultado antes con tu médico.

Un antiácido de venta sin receta médica que contenga magnesio o calcio te puede ayudar a aliviar el malestar, pero antes de tomarlo consulta al médico que está atendiendo tu embarazo, dado que algunas marcas tienen aluminio, aspirina, o un alto contenido de sodio.

Modificación de la dieta y el estilo de vida:

La modificación del estilo de vida y los cambios en la dieta son parte del curso normal del tratamiento.

Pero debido a que la ganancia de peso en el embarazo es muy importante para el desarrollo del feto, la embarazada no puede hacer todos los cambios que se sugieren a otras personas con este problema.

Masticar chicle estimula las glándulas salivales y la saliva ayuda a neutralizar el ácido estomacal.

CUANDO DEBES LLAMAR A TU MÉDICO

La acidez estomacal aguda puede ser un signo de un problema más grave. Habla con tu médico si tienes algunos de estos síntomas:

  • Acidez que vuelves a sentir en cuanto pasa el efecto del antiácido
  • Acidez que te despierta durante la noche
  • Tienes dificultades para tragar
  • Vomitas sangre
  • Materia fecal negra
  • Estás bajando de peso

REFERENCIAS

Ultrasonido
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Otros tipos de ultrasonidos obstétricos

Existen otros ultrasonidos más especializados que ayudan al ginecólogo en el cuidado de una embarazada cuando le preocupa el bienestar de la madre y del bebé.

NTRODUCCIÓN

Este tipo de estudios puede realizarse en cualquier edad gestacional y típicamente se utiliza para evaluar algún problema clínico específico durante el cuidado prenatal.

ULTRASONIDOS ESPECIALIZADOS

Los más comunes son:

  • Ultrasonido Doppler a color.
  • Ultrasonido en Tercera y Cuarta Dimensión.
  • Ultrasonido 5D Live.

¿QUÉ ES EL ULTRASONIDO DOPPLER A COLOR?

La ecografía Doppler es una prueba no invasiva que calcula el flujo de la sangre en los vasos sanguíneos haciendo rebotar ondas sonoras de alta frecuencia (ecografía) en los glóbulos rojos circulantes.  A esto se le llama “el efecto Doppler”.

  • En la ecografía común, se utilizan ondas sonoras para crear imágenes, pero no se puede mostrar el flujo sanguíneo.

TIPOS DE DOPPLER

Los cuatro tipos de ecografías Doppler son:

  • Doppler en color: utiliza una computadora para cambiar las ondas en diferentes colores que muestran la velocidad y dirección de la sangre.
  • Doppler Espectral: Muestra la información del flujo sanguíneo en gráficos. Sirve para saber el grado de bloqueo de un vaso sanguíneo.
  • Doppler Duplex: en este caso capta el espectro de las ondas de flujo y visualiza la imagen de la estructura anatómica que analiza.
  • Doppler de onda continua: Permite una medición más precisa de la sangre circulante.

¿CUÁNDO SE RECOMIENDA EL DOPPLER EN EL EMBARAZO?

 Los médicos lo solicitan cuando se detectan complicaciones o anormalidades en el ultrasonido común del embarazo. Algunas otras anomalías comunes son:

  • Embarazos múltiples. Se considera un embarazo de riesgo que se monitorea regularmente con estudios Doppler.
    • Problemas de la placenta. La placenta suple al feto con nutrientes y oxígeno. La salud de este órgano es escencial para el desarrollo del bebé.
    • El estudio Doppler detecta cualquier irregularidad en el flujo de sangre, si la placenta es previa, etc.
  • Problemas de salud de la madre que pueden tener un efecto profundo en la salud del bebé como la diabetes, hipertensión y tabaquismo.
  • Problemas de salud del feto: Cuando el crecimiento y desarrollo del bebé no es el correcto, se usa el Doppler para analizar y estudiar la causa.
    • Es indispensable para el diagnóstico de defectos cardiacos, de vasos sanguíneos del feto, problemas fetales de hipoxia (falta de oxígeno en los tejidos) y anemia.

INFORMACIÓN QUE OFRECE LA ECOGRAFÍA DOPPLER

La información que ofrece es muy útil e importante, relacionada con el desarrollo del feto en el útero. Así, informa acerca de cómo funciona la placenta en embarazos de alto riesgo y permite la prevención de Preeclampsia. También permite:

  • Una medición del flujo sanguíneo en el corazón del bebé, para evaluar si funciona bien.
  • Analizar las arterias del útero materno y determinar las causas del retraso en el crecimiento intrauterino.
  • Medir el flujo sanguíneo de las arterias umbilicales, para analizar si es correcto y si el feto recibe correctamente los nutrientes y oxígeno.
  • Ver el flujo sanguíneo de las arterias del cerebro fetal, para analizar si su progresión es la correcta.
  • Vigilancia la actividad cardiaca cuando no se detecta.

ECOGRAFÍA 3D: 

 Es la técnica ecográfica que permite recoger información volumétrica del objeto a estudiar, a diferencia de la ecografía 2D, donde sólo podemos ver planos del objeto estudiado.

  • Una ecografía 3Dtoma miles de fotos del bebé para convertirlas en imágenes tridimensionales, casi tan claras como una fotografía de real.
  • Una vez recogido un volumen, se puede ver con mayor facilidad la superficie del feto y estructuras internas como el esqueleto.
  • El volumen ecográfico es como un bloque que permite hacer cortes en diferentes planos para lograr una mejor evaluación del feto.

ECOGRAFÍA 4D: 

La ecografía 4d es un procedimiento de diagnóstico que permite realizar una captura del feto en 3 dimensiones, al igual que en la ecografía 3d, pero mostrando en tiempo real lo que está sucediendo.

Cuándo se visualizan volúmenes de manera secuencial, a una velocidad de aproximadamente 24 volúmenes por segundo, se tiene la sensación de movimiento continuo que experimentamos viendo una película de cine.

  • Este efecto de movimiento continuo de volúmenes es lo que se llama ecografía 4D o ecografía 3D en tiempo real.

 ECOGRAFÍA 5D:

La ecografía 5D es una imagen en tres dimensiones y en tiempo real, como la 4D, sin embargo, tiene más calidad de imagen, más textura y realismo, además de ver prácticamente el color real que tiene la tez de tu bebé.

  • Puede hacerse a partir de la semana 12 de embarazo, aunque es recomendable hacerla entre las semanas 24 y 32.
  • Por supuesto, este tipo de prueba también se utiliza para cerciorarse de que el embarazo transcurre bien.

EL ULTRASONIDO DE MI BEBÉ ESTÁ MAL

Si esto sucede, tu médico seguramente te ofrecerá una cita con especialistas médicos para hablar acerca de los resultados. Estos especialistas pueden incluir los siguientes:

  • Un perinatólogo
  • Un genetista: Un consejero genético puede ayudarte a sopesar todas las posibilidades y responderá a muchas de tus preguntas.
  • Un especialista pediátrico

Es posible que tu médico te pida más pruebas, por ejemplo, una amniocentesis (un estudio de los cromosomas del bebé) o un ecocardiograma fetal (un ultrasonido detallado del corazón del bebé). Estas pruebas tratan de encontrar si hay una razón para lo que se ve en el ultrasonido.

CONCLUSIÓN

El ultrasonido especializado se realiza cuando se sospecha algún problema, por ejemplo, si hay signos de que el bebé no crece bien. La técnica varía dependiendo del problema. Si tienes alguna duda, puedes enviar tu pregunta al Consultorio Virtual donde médicos especialistas te responderán lo más pronto posible.

REFERENCIAS

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Sangrado por Implantación

El sangrado por implantación es un manchado o sangrado leve presente 10 a 14 días después de la concepción cuando el embrión se adhiere a la pared del útero.

Son muchas las mujeres que, con un embarazo saludable y normal, tienen lo que se llama “sangrado por implantación” en el momento en el que su embrión se aloja en el útero.

 

DEFINICIÓN y TIEMPOS DE SANGRADO POR IMPLANTACIÓN

El sangrado de implantación, se define como un manchado o sangrado leve que se presenta 10 a 14 días después de la concepción. Ocurre cuando el óvulo fecundado se adhiere a la pared del útero. 

¿QUÉ COLOR Y ASPECTO TIENE EL SANGRADO POR IMPLANTACION?

El sangrado de la regla suele tener un color rojo intenso, mientras que el sangrado por implantación suele ser rojo oscuro o marrón, o apenas rosado. En las siguientes imágenes puedes encontrar el aspecto del sangrado por implantación.

Fotos del sangrado por implantación

  • El sangrado por implantación NO es sangre fresca como la menstruación.
  • El tiempo de la sangre para lograr salir del útero hace que esta sangre se vea como sangre vieja, el manchado es color café.

 ¿COMO DIFERENCIAR EL SANGRADO POR IMPLANTACIÓN POSITIVO Y NEGATIVO?

 Aquí te presentamos algunas diferencias importantes:

  • Menstruación normal
    • Dura de 3 a 7 días con 3 días de sangre de color rojo brillante.
    • El sangrado empieza fuerte, así continúa y hacia el final se hace más leve.
    • Puede haber coágulos.
    • Hay más cólicos uterinos que pueden empezar desde antes de la menstruación y seguir por 2 a 3 días.
  • Sangrado por implantación POSITIVO
    • Por lo general tiene una duración de 24 a 72 horas. Es raro que dure más tiempo.
    • El sangrado es muy ligero y el color es café, rosado o negruzco.
    • Los cólicos son leves o de plano no hay.
    • El sangrado inicia días antes de la fecha de menstruación y generalmente no hay coágulos.

¿EN QUÉ MOMENTO SE PRESENTA?

El sangrado por implantación suele presentarse cerca del momento en que esperarías tener una menstruación.

  • Sin embargo, este sangrado es más leve que el que se produce al menstruar.

¿ES COMÚN EL SANGRADO POR IMPLANTACIÓN?

Algunas mujeres no tienen sangrado de implantación, y en otras este pasa inadvertido. También es posible confundirlo con una menstruación leve. Si esto ocurre, tal vez no te des cuenta de que estás embarazada, lo que puede generar confusión al determinar la fecha de parto del bebé.

  • Este sangrado puede aparecer en un solo embarazo, en 2, o en todos tus embarazos, no hay regla escrita.

¿CUÁNTO DURA EL SANGRADO POR IMPLANTACIÓN?

El sangrado puede durar de uno o a tres días.  En cambio, la regla puede durar de tres a siete días.  Se produce en las primeras semanas de gestación, momento en el que el útero está muy irrigado y sangra con facilidad. 

  • La menstruación tiene un flujo que aumenta de manera progresiva, por otro lado, en el sangrado por implantación se produce una vez y no va a más.

¿ES LEVE O ABUNDANTE?

Suele ser más leve que el sangrado por menstruación y más oscuro. En ocasiones es sólo una gota de sangre y en otras puede llegar a confundirse con una menstruación ligera.

¿QUÉ ES LA IMPLANTACIÓN?

Al adherirse el embrión en la pared del útero se rompen pequeñas venas y arterias que irrigan normalmente la capa interna del útero (endometrio), provocando un sangrado, Esta acción es lo que permitirá que el embrión tome los nutrientes y oxígeno a través de la sangre materna.

  • Catorce días después de la fecundación, el embrión ya está firmemente anidado en su nuevo hogar.
  • Ahí crecerá y se desarrollará un nuevo ser.
  • La prueba de embarazo en sangre,  saldrá positiva 3-4 días después de la implantación.
  • La prueba de embarazo en orina, saldrá positiva 4-5 días después de la implantación.

¿PUEDO PRESENTAR ALGÚN SÍNTOMA?

Podrías sentir un cólico uterino ligero y un poco de inflamación en el vientre. Recuerda, el sangrado se detiene. Pero, si te preocupa la cantidad de sangre, consulta a tu médico.

OTROS SIGNOS DE EMBARAZO

En estos días debes prestar especial atención a tu cuerpo, ya que la observación puede ayudarte a definir si se trata o no de un embarazo. Si tuviste relaciones sexuales sin protección, observa si notas otros posibles primeros síntomas de embarazo como: 

  • Hipersensibilidad en los pechos.
  • Náuseas.
  • Aumento de la temperatura basal.
  • Malestar y cansancio.

ERRORES QUE SE PUEDEN COMETER

Este sangrado por implantación puede confundirte y no saber cuál es la fecha de tu última regla y no sabrás la fecha probable de parto.

  • Si te haces una prueba casera del embarazo y es positiva, cuando vayas al médico debes de informarle sobre el sangrado.
  • Dado que el sangrado y la orina provienen de diferentes partes de tu organismo, el resultado NO se distorsiona.

 ¿EXISTEN OTRAS CAUSAS DE SANGRADO LIGERO?

Si, pueden existir otras causas pero recuerda, el color de la sangre de un sangrado por implantaciónsiempre será rosada o marrón.

  • Alteraciones en la menstruación
  • Cambios en los anticonceptivos orales.
  • Infecciones vaginales.
  • Lesiones durante las relaciones sexuales.
  • Si tienes sangrados frecuentemente después de la ovulación y no estás embarazada, debes de consultar a tu médico.

 CUÁNDO DEBO LLAMAR AL MÉDICO

Este tipo de sangrados, pueden estar relacionados a un embarazo ectópico y a otros problema de salud. Llama a tu médico de inmediato si estás embarazada o sospechas que lo estás y tienes los siguientes síntomas:

  • Sangrado rojo y abundante que no para en 4 o 5 días.
  • Presencia de coágulos
  • Dolor abdominal severo y cólicos que son más intensos de un lado.

RECOMENDACIONES

 El sangrado durante el embarazo es anormal y los médicos recomiendan reportarlo. La sangre roja, brillante, con coágulos y dolor puede ser una señal de aborto. Si tienes alguna duda sobre el sangrado por implantación, pregunta en el Consultorio Virtual en donde médicos especialistas te responderán a la brevedad.

REFERENCIAS

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Constipación o Estreñimiento durante el Primer Trimestre del Embarazo
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Constipación o Estreñimiento durante el Primer Trimestre del Embarazo

Introducción

¿Qué es el estreñimiento? Es un problema del aparato digestivo en el cual el movimiento del intestino grueso llamado peristaltismo, se hace lento e irregular. Esto ocasiona que las heces fecales se endurezcan y sequen, haciendo difícil su evacuación.

    ¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento se caracteriza por una reducción del número y peso de las deposiciones (heces fecales), normalmente va seguido de un endurecimiento de la textura de las mismas, si bien no es fácil de determinar. Muchas personas pueden sufrir estreñimiento sin saberlo ya que éste es un problema subjetivo influido por las costumbres de cada persona y sus hábitos de vida y alimentación. En una persona sana la frecuencia normal de las deposiciones puede oscilar entre tres al día y tres por semana, expulsando sin dificultad en el 75% de las ocasiones.

¿Por qué el embarazo causa estreñimiento?

La constipación durante el embarazo es uno de los problemas que pueden hacer de este periodo, algo no muy agradable y puede ir desde la evacuación de pequeñas cantidades de heces fecales hasta la dificultad absoluta de evacuar cada vez que intentas hacerlo.

Muchas mujeres que no habían sufrido anteriormente de estreñimiento comienzan a padecerlo durante el embarazo. ¿Por qué sucede esto? De por sí, el embarazo es un estado durante el cual se manifiestan numerosas alteraciones que afectan a la mayor parte de los órganos, y el intestino no se escapa: también es afectado.

¿Por qué el embarazo causa estreñimiento?

¿Cómo?, en forma natural y por diferentes causas, durante el embarazo se reducen los movimientos peristálticos del intestino que son los encargados de permitir que avance la materia fecal, esto puede deberse a:

  • Cambios hormonales: Durante el embarazo, el cuerpo produce más hormonas femeninas de lo normal. La labor de estas hormonas es asegurarse que el embarazo se desarrolle normalmente. Una de estas hormonas, la progesterona, actúa relajando la musculatura. La pared exterior del intestino es muscular y con la acción de la progesterona, se relaja igual que cualquier músculo y esto hace que tenga menor capacidad para mover la comida y los deshechos intestinales.
    • Existe otra hormona llamada motilina encargada de estimular el movimiento del estómago y del intestino, cuyos niveles se encuentran disminuidos durante el embarazo. Por esta razón los movimientos intestinales disminuyen, esto protege al feto pero complica más el vaciado intestinal, lo que causa o acentúa el estreñimiento.
  • Aumento del tamaño del feto: Esta escasa motilidad gastrointestinal también puede aparecer como consecuencia de la presión del útero sobre los intestinos al ir aumentando de tamaño.
  • Falta de fibra en la dieta: Otros factores, como la falta de fibra en la dieta, la insuficiente ingesta de líquidos, el estrés o la existencia de hemorroides, también pueden provocar la aparición del estreñimiento durante el embarazo. El estreñimiento en especial en el primer trimestre del embarazo puede ser muy molesto, sobre todo en mujeres que no lo habían padecido antes.
  • Malos hábitos alimenticios: es el momento de los antojos y éstos muchas veces son la causa del estreñimiento.
  • Suplementos vitamínicos: Los suplementos vitamínicos, especialmente los que contienen hierro, pueden causar estreñimiento. No los suspendas nunca sin avisar a tu médico.
  • La náusea y el vómito de las primeras semanas del embarazo: Estas dos molestias contribuyen de manera importante en el estreñimiento. Al haber náusea, se come poco y mal y se disminuye la ingesta de líquidos. Si además hay un poco de vómito, la pérdida de líquidos es importante y de cierta manera la persona está deshidratada lo cual también contribuye al estreñimiento.
  • Falta de ejercicio: Aunque no lo creas, los movimientos peristálticos de tu intestino, aumentan favorablemente con el ejercicio. Cuando una persona tiene que estar en reposo prolongado en cama ejemplo: (cuando se presenta una amenaza de aborto, una amenaza de parto prematuro) también hay problemas de estreñimiento.

Falta de Ejercicio en el Embarazo

  • La obesidad: Influye de manera importante en que padezcas de estreñimiento sobre todo si tienes antecedentes de este tipo de trastornos antes de haber quedado embarazada. Los especialistas indican que cada caso es particular por eso es necesario que las futuras mamás asistan a la consulta prenatal y reciban la orientación necesaria para evitar el estreñimiento durante esta etapa.
  • Medicamentos: El estreñimiento puede producirse por determinados medicamentos. Si un medicamento que ingieres parece provocar estreñimiento, consulta con tu médico antes de dejar de tomarlo.

El estreñimiento puede producirse por determinados medicamentos.

Síntomas más comunes del estreñimiento

  • Más de cuatro días sin evacuar (sientes que tus intestinos no se mueven con regularidad).
  • Heces duras, compactadas y que es difícil y doloroso evacuar
  • La sensación de que no todo el contenido fecal ha salido
  • Una sensación de “bloqueo” rectal y anal.
  • Distensión abdominal.
  • Dolor intestinal o sensibilidad abdominal.
  • Aumento de los ruidos intestinales.

¿Puede el estreñimiento causar algún otro tipo de problema?

La constipación sin embarazo es bastante molesta, pero en el embarazo no solo tiene los mismos síntomas que mencionamos anteriormente, sino que además puede ser causa, -por todos los otros cambios que se están llevando a cabo en tu organismo- de una serie de nuevos problemas como puede ser exceso de gases, acidez estomacal y dolor de espalda.

La constipación o estreñimiento puede agravar los problemas urinarios como el de la incontinencia y puede también ser causa de heridas o desgarros en el ano además de provocar hemorroides en ese tejido dañado (son venas inflamadas que aparecen en la zona rectal y/o anal, en caso de que ya las tengas, pueden empeorar). Las hemorroides pueden ser sumamente incómodas, aunque por lo general no causan problemas graves y, en la mayoría de los casos, desaparecen al poco tiempo de haber nacido tu bebé. Sin embargo, si el dolor es intenso o si tienes sangrado rectal, llama a tu médico para que te haga un chequeo (revisión).

Si tienes un estreñimiento intenso acompañado de dolor abdominal, o que se alterne con diarrea, o si expulsas mucosidad o sangre, llama de inmediato a tu médico.

En casos extremos un intestino con problemas de estreñimiento, puede impedir el nacimiento del bebé.

La constipación es un problema se puede prevenir y tratar al mismo tiempo.

Es importante para la embarazada tratar de evitar en lo posible el estreñimiento.

Dieta: Sabemos que las en las primeras semanas del embarazo, se inician muchos cambios en todo tu cuerpo y lo que comes o dejas de comer porque te provoca nausea, no es la excepción. Lo que comías antes, ya no te apetece, la cantidad que comías ahora es menor, los sabores y olores son diferentes, estás en un proceso de cambios y poco a poco, a medida que trascurra el embarazo, todo volverá a la normalidad. Pero es en esta etapa cuando más debes de cuidar de tu alimentación para evitar y tratar el estreñimiento

Tu dieta debe de ser equilibrada y que incluya una cantidad suficiente de fibra (de 25 a 30 gramos al día). Este es el modo más natural y eficaz de conseguir que los molestos síntomas del estreñimiento desaparezcan, o que al menos se hagan más leves.

Por lo tanto, es aconsejable que aumentes la cantidad y frecuencia del consumo de alimentos ricos en fibra. Recuerda, el aporte de fibra se ha de ir aumentando paulatinamente, para que el aparato digestivo se vaya adaptando y así evites ciertas molestias intestinales como exceso de gases o hinchazón (puedes sentirte muy molesta con esto, aumenta la fibra pero con calma).

La fibra está presente en alimentos de origen vegetal, por lo que está especialmente indicado el consumo de hortalizas y verduras, frutas frescas y desecadas, legumbres, cereales integrales y derivados y frutos secos. Como norma general se aconseja consumir todas las verduras y hortalizas excepto las flatulentas (que producen muchos gases) como alcachofas, col, coliflor, coles de Bruselas, brócoli, pimiento, pepino, rábanos, cebolla, puerros… y todas las frutas excepto las astringentes como el membrillo, el pomelo, el plátano…, si bien, tendrás que valorar tu tolerancia. Conviene tomar las frutas frescas y con piel, sin olvidar lavarlas bien antes de consumirlas, y se aconseja tomar al menos una ensalada al día.

  • La fibra también está presente en los granos de       trigo, de cebada, avena, centeno y       sus derivados como los cereales, las galletas, las pastas, pero es preferible que  consumas los elaboradas con harina integral, las refinadas tienen un menor contenido de fibra y favorecen la formación de gases, distensión abdominal y como consecuencia no ayudan a corregir       el estreñimiento.
  • Recuerda que la fibra proveniente de las harinas integrales, requiere del consumo de abundantes líquidos para que       cumpla su función: corregir el estreñimiento y regular tu intestino. Hay personas a las cuales este tipo de fibra no les funciona, y prefieren consumir la fibra de los vegetales y frutas

la fibra  proveniente  de las harinas integrales, requiere del consumo de abundantes líquidos

  • Limita el consumo de arroz, ya que es un alimento astringente y si lo vas a consumir, acompáñalo de verduras, en ensalada o combinado con legumbres. Recuerda, los alimentos grasos como la morcilla, el tocino o el chorizo contribuye a empeorar la evacuación.
  •  Evita comer queso y maizTrata de evitar ciertos alimentos como el queso, el maíz y cualquiera otro vegetal que tenga demasiado almidón en sus componentes así como las comidas fritas.

Conviene acostumbrarse a beber abundantes líquidos, de 1´5 a 2 litros al día (unos 6-8 vasos) que puede ser tanto agua como infusiones suaves, caldos de verduras, zumos naturales (con pulpa)… Si vives en climas cálidos y húmedos, la cantidad de agua debe de ser mayor para evitar que te deshidrates. Manteniendo tu cuerpo bien hidratado ayudas a prevenir y a tratar el estreñimiento. Un Remedio Natural es el de alternar una bebida fría con una caliente. Por ejemplo, tomar un vaso de un líquido frío, o trocitos de hielo, seguidos de una bebida caliente como una taza de té descafeinado. El alternar el frío con el calor, estimula el movimiento intestinal.

Bebe abundantes liquidos para evitar el estreñimiento

    • Puedes probar los siguientes remedios caseros:
        • tomar kiwi, zumo de naranja o ciruelas pasas rehidratadas en ayuno,
        • tomar un vaso de agua tibia en ayuno,
        • tomar compota de manzana y ciruelas pasas por las mañanas,
        • añadir salvado de avena a los yogures,

¡Ojo! Las bebidas con cafeína causan una pérdida de líquidos del organismo lo cual puede empeorar el estreñimiento.

Las vitaminas y minerales prenatales están diseñados específicamente para el embarazo y son las que mejor tolerancia tienen para el aparato digestivo y causan menos náusea y gases. Son buenas y necesarias para ti y para tu bebé, pero a veces pueden ocasionar estreñimiento.

El Hierro: El hierro, el cual está presente en la mayoría de estas vitaminas prenatales, puede ser causa de estreñimiento. Las heces fecales oscuras y pegajosas son generalmente señales de estreñimiento por el suplemento de hierro. Habla con tu médico para que te indique si es necesario un cambio en cómo y cuánto debes tomar para evitar el estreñimiento.

Hábitos intestinales: Es importante que además de llevar a cabo estas pautas dietéticas, te hagas un buen hábito intestinal, teniendo un horario fijo para ir al baño, de modo que consigas educar a tu intestino. Conviene comer despacio, masticar bien los alimentos, y ser regular con los horarios de las comidas. Presta atención a tu cuerpo. Si siente deseos de ir al baño, no te demores

Ejercicio: Si se realiza ejercicio como caminar o nadar durante más o menos 30 minutos, conseguirás fortalecer la musculatura intestinal que interviene en el reflejo de la defecación. Además este ejercicio ayudará en el momento del parto

Camina o nada por 30 minutos para fortalecer la musculatura intestinal

Descansa bien en la noche. Trata de relajarte al final del día. Duerme bastante. Si no pasaste bien la noche, trata de descansar a lo largo del día. Aunque parezca difícil, reducir tus niveles de estrés ayudará a tener un embarazo feliz y saludable.

Descansa bien por las noches, reducir tu nivel de estrés ayudará a tu embarazo

¿Qué medicamentos NO deben de usarse durante el embarazo?

Los laxantes NO se recomiendan como tratamiento del estreñimiento durante el embarazo porque pueden estimular contracciones del útero y causar deshidratación.

Los aceites minerales NO deben de usarse durante el embarazo porque existe el riesgo de reducir la capacidad de absorber nutrientes a través del intestino. Nutrientes que son absolutamente necesarios tanto para tu bebé en desarrollo como para ti.

Todo debes consultarlo con tu médico, él sabrá si es necesario recetarte algo, en qué cantidad y de qué tipo, dependiendo del tipo de embarazo que tengas y de tu organismo.

Los antiácidos: Si requieres de antiácidos, consulta con tu médico, para que te indique cuáles son los que no contienen aluminio, ya que este componente causa estreñimiento.

¿Puede causar estreñimiento el ácido fólico?

No, el ácido fólico no causa estreñimiento. En realidad, las dietas ricas en folato, que es la forma natural del ácido fólico, pueden ayuda a prevenir el estreñimiento. Eso se debe a que los alimentos con alto contenido de folato, como verduras de hoja verde, cereales fortificados, etc., suelen ser también ricos en fibra.

¿Cuánto tiempo voy a estar estreñida?

La constipación o estreñimiento es un problema constante durante todo el embarazo y aún después, al principio del periodo de post parto. Para algunas mujeres puede ser una batalla que dure de por vida. Si estableces un plan de acción y tomas control del problema desde el inicio del embarazo, seguramente evitarás muchos problemas posteriores y podrás disfrutar de tu embarazo.

Referencias

Violencia y Embarazo
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Violencia y Embarazo

Actualizado a Diciembre 2022

INTRODUCCIÓN

La violencia doméstica puede ocurrirle a cualquiera: mujeres de todas edades, razas, religiones, educación, niveles de ingresos y en cualquier parte del país. Pero es importante tener en cuenta que: NO estás sola y no es tu culpa.

Si eres víctima de violencia doméstica y estás embarazada, tú y tu bebé están en peligro de ser lastimados o asesinados.

EL MALTRATO O ABUSO PUEDE SER:

  • Sexual: Mediante la utilización de sobrenombres vulgares, críticas a tu cuerpo o sexualidad, obligándote a mantener relaciones sexuales en contra de tu voluntad, bajo presión o amenaza, incluyendo la violación.
  • Físico: cuando tu pareja te golpea, te da patadas o la empuja
  • Emocional: cuando tu pareja te grita, te asusta o te insulta
  • Económico: Cuando existe un control o manipulación a causa de amenazas a tu estado económico o necesidades básicas, así como también, la desigualdad en el acceso a los recursos que deben ser compartidos o un puesto de trabajo y de propiedad.

Definir violencia ha sido un problema ya que, generalmente, se considera únicamente la parte física -es decir los golpes en los cuales queda una marca o huella de haber sido maltratada-, sin embargo esa solo es la expresión de los impulsos por medio de los cuales el agresor pudo descargar su ira y, en ocasiones, esta puede ser la última expresión de su agresión, ya que previamente hubo insultos u omisiones que detonaron las agresiones físicas.

En la actualidad es muy común hablar de violencia, los casos y las estadísticas nos muestran números que pueden ser alarmantes pero que parecen ajenos y extraños a nuestra vida cotidiana, es decir, vemos el fenómeno como si fuera algo externo a nosotros y que no nos compete, siendo que estamos inmersos en esta dinámica desde el momento en que nos enteramos que pasa a otros y no ACTUAMOS para cambiar la situación.

VIOLENCIA DOMÉSTICA CONTRA LA MUJER

Violencia doméstica en el embarazo

Se refiere a la generada por el compañero sentimental o por un miembro de la familia, que se caracteriza por conductas (violencia física) o por lenguaje violento y continuado (violencia psicológica).

Poco a poco la violencia –cualquiera que esta sea- está siendo considerada como una de las amenazas más serias a la salud de la mujer.

La edad no es una barrera para evitar la violencia: las niñas, las adolescentes y las mujeres adultas sufren lesiones tanto físicas como psicológicas y, en casos extremos, la muerte.

Pero son las mujeres en edad reproductiva quienes afrontan las mayores consecuencias ya que la violencia puede estar asociada con la incapacidad de evitar embarazos no deseados, con el embarazo en sí, con la pérdida del embarazo (aborto espontáneo y parto de un feto muerto), con el aborto y con el trato abusivo de las mujeres que acuden en busca de servicios de aborto.

VIOLENCIA FÍSICA

La pareja abusiva puede tratar de lastimarla físicamente. El abuso o maltrato físico puede incluir pegarle, darle una cachetada, patearla, estrangularla, empujarla o incluso tirarle del pelo.

A veces, la persona abusiva dirige los golpes a la panza de la embarazada.

Durante el embarazo, el abuso físico puede dar lugar al aborto espontáneo y al sangrado vaginal. Puede hacer que el bebé nazca demasiado pronto, nazca con bajo peso o tenga lesiones físicas.

ABUSO FÍSICO

Cuando tu pareja te forza a fumar, a beber o a usar drogas.

VIOLENCIA PSICOLÓGICA:

El maltrato psicológico es uno de los más poderosos y constantes y es tan poco perceptible, que su repercusión es mucho mayor que el maltrato físico.

El objetivo es humillar y mostrar una situación de mayor poder y control en el otro, no hay un golpe, solamente actitudes y palabras que hieren profundamente al individuo hasta lastimar su autoestima.

Incluye amenazas de daño, violencia física o sexual y abandono; intimidación; humillación; insultos y críticas constantes; acusaciones; atribución de culpa; hacer caso omiso de la persona, no prestar suficiente atención a las necesidades de la víctima o ridiculizar dichas necesidades; controlar lo que la víctima puede o no puede hacer; negar las necesidades básicas (tales como comida, albergue y atención médica) y privación de la libertad.

VIOLENCIA SEXUAL

Cuando tú te niegas pero tu pareja te obliga a tener relaciones sexuales.

ABUSO FINCIERO

Cuando no te da dinero para tus necesidades básicas o para las necesidades del bebé o incluso robándote dinero.

¿PUEDE HABER ABUSO DURANTE EL EMBARAZO?

El embarazo no es un impedimento para el abusador, en algunos casos la violencia viene desde antes de la gestación y en otros casos puede ser un motivo de maltrato.

Esta situación es un patrón de coacción y control, que incluye la agresión física, sexual, emocional o combina­ción de ellos y amenazas contra una mujer, por su pareja o ex –pareja, antes, durante y hasta un año después del nacimiento de un hijo.

Abusos durante el embarazo

¿CÓMO AFECTA EL ABUSO EL EMBARAZO?

En lo que debería de ser un momento feliz de tu vida, la violencia doméstica puede tener efectos muy serios causando tanto daños físicos como psicológicos.

Los estudios existentes no ofrecen datos concluyentes sobre el impacto de la violencia doméstica en los resultados del embarazo pero podemos, sin embargo, considerar dos aspectos igualmente importantes: las consecuencias físicas y las psicológicas.

CONSECUENCIAS FÍSICAS

  • Aumento de peso insuficiente lo que trae como resultado bajo peso al nacer del bebé, desnutrición y anemia.
  • Infecciones vaginales, cervicales o renales
  • Sangrado vaginal (amenaza de aborto)
  • Trauma abdominal que puede causar hemorragia
  • Exacerbación de enfermedades crónicas. La violencia también impide la terapia adecuada para patologías crónicas como la hipertensión o el asma.
  • Complicaciones durante el parto.
  • Retraso en el cuidado prenatal, las mujeres embarazadas no acuden a la consulta médica por pena o miedo.
  • Aborto espontáneo (la violencia contra la mujer puede contribuir tanto directa (por medio de abuso físico y sexual)
  • Ruptura de membranas provocada por los golpes, infecciones o estrés.
  • Placenta previa
  • Infección uterina
  • Magulladuras del feto, fracturas y hematomas
  • Muerte

No toda la violencia sufrida por las mujeres embarazadas lleva a la pérdida del embarazo.

Sin embargo, las investigaciones muestran que el tipo de violencia física habitual sufrida por las mujeres puede cambiar durante el embarazo: en vez de recibir golpes en la cabeza, ellas sufren golpizas dirigidas al abdomen, los genitales o el pecho.

Esto explica el hecho de que en algunos estudios se vean tasas más altas de aborto espontáneo entre las mujeres que han sido maltratadas (tanto física como psicológicamente), que entre las que no han sido maltratadas.

Puede que las mujeres que viven en situaciones de violencia extrema también sean más propensas al aborto espontáneo.

CONSECUENCIAS PSICOLÓGICAS

La mujer embarazada y agredida por su pareja está en mayor riesgo de:

  • Sufrir estrés, depresión y adicción al tabaco, el alcohol y las drogas.
  • Los efectos de la adicción a las drogas en el feto han sido bien documentados, pero los efectos de la depresión son más difíciles de determinar.
  • Estos pueden incluir la pérdida del interés de la madre en su salud y en la de su hijo, tanto durante el embarazo como después del parto.
  • Las mujeres que sufren malos tratos durante el embarazo tienen más probabilidades de sufrir depresión postparto (alrededor del 50%, según algunos autores).
  • Algunos investigadores afirman que la depresión existe a menudo antes del parto, pero que se descubre después.
  • La madre siente un fuerte rechazo o apatía hacia el bebé, sobre todo cuando es un embarazo no deseado y fruto de la violencia pues ella siente que la pone en situación de debilidad lo que la hace más susceptible al sometimiento.
  • Muchas de ellas sufren cuadros de ansiedad y depresión.
  • Es importante tener en cuenta que, generalmente, el hombre que golpea a su compañera probablemente también golpeará a sus hijos.

CONSECUENCIAS PARA EL BEBÉ

El maltrato es peligroso, no sólo para ti, sino también para tu bebé, especialmente si recibes golpes en el abdomen.

Los estudios muestran que la violencia de la pareja sentimental durante el embarazo está asociada con un aumento en el riesgo de aborto, bebés con bajo peso y lesiones al bebé o incluso la muerte.

El rechazo que puede experimentar una madre hacia el producto que trae en su vientre, también se considera una forma de maltrato.

Las consecuencias tardías son: falta de apego madre-hijo y dificultades en la lactancia, riesgo elevado de muerte del bebé en el primer año de vida, maltrato infantil y posibilidades limitadas para su desarrollo físico, emocional, afectivo y social.

Las consecuencias psicológicas a largo plazo de la violencia doméstica durante el embarazo pueden tener un efecto perjudicial severo en el desarrollo psicológico del niño, quien probablemente será testigo de violencia doméstica después de su nacimiento.

Cuando el bebé crece en un ambiente destructivo o tóxico, como puede ser en un hogar en el cual la violencia es la forma de relacionarse, es un niño que va a presentar una alta irritabilidad, siendo un niño que llora todo el tiempo, demandante de la madre, intolerante y con falta de apetito, ello genera estrés en ambos padres, que se ven imposibilitados de calmar al niño, creándose un círculo vicioso que genera más violencia, a través de los reclamos, las culpas y la intolerancia por parte de ambos padres.

DIAGNÓSTICO

A nivel de la sociedad y la comunidad, las normas sociales que fomentan la tolerancia de la violencia pueden hacer difícil o imposible que la mujer denuncie el abuso físico y sexual durante el embarazo.

Por lo tanto, ella se priva de la posibilidad de recibir asistencia médica para lidiar con el problema y sus posibles efectos en el resultado del embarazo.

La violencia contra la mujer embarazada requiere una evaluación y la intervención con el mayor grado de calidad y calidez por el médico que debe ser capaz de identificar sus efectos adversos en la madre y su bebé.

Estas estrategias deben ofrecerse en cualquier ámbito social: urbano, suburbano y rural.

El médico tiene, en cada visita prenatal, una oportunidad para identificar si durante un embarazo está ocurriendo algún acto de violencia que potencialmente pueda dañar el curso normal del embarazo.

Siempre se debe tener presente esta posibilidad cuando se han detectado factores riesgo o evidencias de agresión.

Violencia doméstica durante el embarazo

Sin embargo, esto es difícil para el médico ya que no es común que las mujeres hablen con libertad sobre este hecho; por el contrario, es frecuente que traten de encubrirlo, que no se atrevan a buscar ayuda o que desconozcan la forma de hacerlo.

Para ellas es increíble que sea el padre del bebé quien lleva a cabo la violencia.

Cuando se acude a la consulta prenatal, aunque sea trimestralmente, se aumentan las probabilidades de descubrir el problema.

El médico puede hacer preguntas de respuesta abierta -¿Cómo se ha hecho eso?- o de respuesta cerrada -¿Le han agredido?-, pues parece ser que es la forma más efectiva.

¿QUÉ PASA CUANDO LA EMBARAZADA DICE “SÍ”?

El médico probablemente hará una revisión más completa para comprobar que el bebé está bien.

Si la embarazada es Rh negativo y se sospecha que haya ocurrido ruptura de la placenta por las agresiones, le administrarán inmunoglobulina Rh0.

Es probable que tome fotografías para adjuntarlas a la historia clínica.

Si el médico sospecha de la seguridad física de la madre, puede llamar a una trabajadora social para que ayuden a la embarazada –teniendo en cuenta su opinión- a solucionar este problema con diferentes acciones: gestión de asuntos legales, proponerle un cambio de domicilio durante el embarazo, etc.

Si una mujer ha sido víctima de violencia, puede que desee abandonar a su pareja y es normal que necesite ayuda psicológica para afrontar este cambio.

En caso de que decida permanecer en su situación actual, es importante que se le haga ver y entender que uno de los aspectos más frustrantes, es que la situación raramente va a cambiar para mejorar.

¿QUÉ PUEDO HACER ANTE UNA RELACIÓN ABUSIVA?

Estás en una situación peligrosa y necesitas ayuda para salir de ella. Si te quedas, puede que te hagan daño y si dejas a tu pareja, es posible que te persiga.

Primero y principal no sientas que estás sola, son muchas las mujeres que pasan por lo mismo que tú. Para evitar o prevenirte ante otros ataques puedes:

·         Organizarte y prepararte contando con números de teléfonos de amigos, familiares o autoridades policiales para que te ayuden en esos momentos.
·         Piensa en la seguridad de tus hijos y si tienes con quien dejarlos, llévalos a ese sitio.
·         Ten dinero escondido por si lo necesitaras en una emergencia.
·         Piensa algunos lugares alternativos en los que puedes ir a vivir si lo necesitaras.

ASISTENCIA EN MÉXICO

El Distrito Federal promulgó en 1996 la Ley de Asistencia y Prevención de la Violencia Intrafamiliar, mientras que también se modificaron el código civil y el penal a favor de esa ley. La violencia familiar debe ser denunciada lo antes posible en:

  • El ministerio publico de tu delegación
  • El juzgado penal de turno
Algunos de los organismos públicos que proporcionan orientación psicológica o legal son:
·         El Instituto Nacional de las Mujeres, comunícate al número 01 800 911 25 11, donde te proporcionarán un servicio nacional, gratuito y confidencial. Funciona todos los días, las 24 horas.
·         El gobierno del Distrito Federal tiene una Unidad de Atención y Prevención de la Violencia Familiar (UAPVIF) en cada delegación. Para informes de ubicación llama a Locatel: 56 58 11 11
·         Coordinación del Programa sobre Asuntos de la Mujer, el Niño y la Familia, de la Comisión Nacional de Derechos Humanos, teléfono en el Distrito Federal 56 81 81 25, o a las delegaciones estatales de derechos humanos.
·         Origen A.C. http://www.origenac.org/linea.html  Asesoría psicológica, legal y médica. Gratuita y Confidencial. Línea pro ayuda a la mujer: 01800 015 16 17
REFERENCIAS
Pruebas caseras para el diagnóstico del embarazo
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Pruebas de Embarazo

Actualizado a Diciembre 2022

INTRODUCCIÓN

 

Una prueba de embarazo es la que trata de determinar si una mujer está, o no, embarazada.

 

Las pruebas modernas de embarazo buscan los marcadores químicos que están asociados al embarazo y que se encuentran en la orina y en la sangre.

 

El primero de estos marcadores es la hormona gonadotropina coriónica.

Una función principal de la Gonadotropina Coriónica Humana (HGC), a la que se le ha llamado también la hormona del embarazo, es estimular la producción de cantidades necesarias de otras hormonas para que, en caso de embarazo, se mantenga en óptimas condiciones el útero para el embarazo.

Aunque este marcador es muy confiable, es imposible detectarlo antes de la implantación del huevo fecundado en el útero.

La HGC es producida por las células que forman la placenta. Es así que la detección de mínimas cantidades es una indicación de que hay embarazo porque hay células placentarias.

HISTORIA

Existen records que demuestran que desde la época de los griegos y los egipcios, el hombre ha tratado de determinar el embarazo de una mujer con diferentes pruebas; en algunos casos, tomaba semanas saber el resultado.

¿CUÁNTOS TIPOS DE PRUEBAS DE EMBARAZO HAY?

Existen dos tipos de pruebas de embarazo –

  • Los análisis de sangre
  • Los análisis de orina.

Ambas pruebas buscan detectar la presencia de la HGC (hormona gonadotropina coriónica humana).

PRUEBAS DE ORINA

Pueden hacerse en el consultorio médico o en la privacidad de tu casa. Son muchas las mujeres que prefieren este tipo de prueba 8 ó 12 días después de la fecha en la que se tenía que haber presentado el periodo menstrual.

Estos productos vienen con instrucciones, si las sigues con cuidado, las pruebas de embarazo caseras tienen una precisión de entre el 97 y el 99 %; y pueden entregar los resultados en minutos.

Después de esta prueba puedes confirmar los resultados con una visita a tu ginecólogo quien seguramente te pedirá realizar pruebas de embarazo más sensibles en sangre.

PRUEBAS DE EMBARAZO EN SANGRE

Las pruebas de sangre de HGC generalmente no se usan para revisar si hay un embarazo. Esto es porque las pruebas de orina son menos costosas, muy precisas y brindan resultados más rápidos que las pruebas de sangre.

Tu médico podrá decirte si estás embarazada aún si hubiera bajos niveles de la hormona HGC en tu sangre (puede detectar la HGC más cerca del comienzo del embarazo que las pruebas de orina).

Sin embargo, tienen la desventaja de que los resultados no te los entregan de inmediato, pueden tardar horas o más de un día

Existen dos tipos de pruebas de embarazo en sangre:

  • El análisis cualitativo que simplemente verifica que hay HGC presente. Te da una respuesta de “si” o “no”.
  • El análisis cuantitativo mide el nivel exacto de HGC en tu sangre y puede detectar incluso cuando la cantidad es mínima.

Para llevar a cabo esta clase de análisis, sólo se te tomarán una muestra de sangre del brazo.

Los análisis en sangre dan un 100% de precisión.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA EL MÉDICO CONOCER LOS NIVELES LA HGC EN SANGRE?

Uno de los beneficios de este análisis es que puede además ser utilizado para estimar la fecha de parto.

Es muy previsible que los niveles de la hormona HGC vayan modificándose a medida que el embarazo vaya progresando; es por ello que los niveles de dicha hormona podrán ser utilizados para determinar la fecha de concepción y, a la vez, para determinar la fecha estimativa del parto.

  • La Hormona gonadotropina coriónica humana (HGC) se encuentra presente en la sangre antes que en  la orina.
  • Un análisis en sangre puede confirmar tu embarazo a los seis días después de que el huevo se ha implantado en la pared del útero, aún antes de perder tu último  periodo menstrual.
  • La cantidad de HGC aumenta notablemente en el inicio del embarazo y las cifras  brindan información al médico sobre  la salud de tu embarazo y la de tu bebé
  • Poco tiempo después del parto, ésta hormona no se puede encontrar en tu sangre.
  • Cuando se trata de embarazos múltiples (mellizos trillizos) la cantidad de esta hormona en sangre es mayor.
  • Cuando se presenta un embarazo ectópico, (el huevo fertilizado se implanta fuera del útero, puede ser en la trompa o en el peritoneo), la cantidad de la HGC en sangre, es

¿CUÁNDO NECESITO UNA PRUEBA DE EMBARAZO?

Podrías necesitar hacerte esta prueba si crees que estás embarazada. Los síntomas del embarazo varían de persona a persona, pero el signo temprano más común es la falta de un período menstrual.

Otros signos comunes de embarazo temprano son:

  • Senos hinchados y sensibles
  • Cansancio
  • Orinar con frecuencia
  • Náuseas y vómitos (también llamados náuseas del embarazo)
  • Sensación de hinchazón en el abdomen o el cuerpo

Si necesitas realizarte un tratamiento médico que podría dañar a un bebé no nacido, también puedes necesitar una prueba de embarazo para asegurarte de que no estás embarazada.

                                                           embarazo

¿CÓMO FUNCIONA LA PRUEBA DE ORINA?

 

Recordemos que estas pruebas están diseñadas químicamente, para detectar la presencia de la hormona HGC, que aparece en niveles progresivos.

 

Los niveles de dicha hormona son bajos en las mujeres que no estén embarazadas, pero durante el embarazo tu placenta producirá grandes cantidades de dicha hormona en particular, la cual será excretada a través de la orina.

 

 

Cuando se implanta el huevo en el útero, se inicia el desarrollo de la placenta la cual producirá grandes cantidades de dicha hormona en particular que será excretada a través de la orina.

 

Pero los niveles de la HGC no aumentarán inmediatamente, por lo que, lo ideal sería que te realizaras una prueba de embarazo casera a partir de los siete o diez días posteriores a haber perdido tu primer período menstrual, esto con el fin de asegurarte de que el índice de error en esta clase de pruebas sea el mínimo.

 

Realizarte la prueba al primer día de retraso, puede darte un dato erróneo.

 

En caso de que la prueba sea negativa se recomienda repetirla en una semana si aún no has tenido tu menstruación.

 

Como ya lo mencionamos, estas pruebas identifican la hormona, pero NO la cuantifican.

 

¿CUÁNTOS TIPOS DE PRUEBAS CASERAS HAY?

 

Existen varios tipos de pruebas de embarazo, la más común es la que utiliza lo que se llama “cintas o tiras reactivas”.

 

Las tiras reactivas, se llaman así porque reaccionan ante la presencia de la HGC y cambian de color.

 

Es preferible que sea la primera orina de la mañana, pues es la que da resultados más exactos, pero igualmente puedes hacerla en cualquier hora del día.

 

Existen varias y diferentes marcas de pruebas de embarazo caseras en el mercado y cada una tiene diferente sensibilidad a la HGC.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CUANDO TE HAGAS LA PRUEBA:

  • Es importante que sigas al pie de la letra las instrucciones del equipo para la prueba del embarazo.

 

  • Verifica la fecha de caducidad del equipo, NO lo utilices si la fecha ya venció
  • Mantenlo a la temperatura adecuada según las instrucciones
  • Lee las instrucciones con cuidado, algunos equipos requieren evitar ciertos alimentos  antes de realizarte la prueba.
  • Sigue el orden indicado, no te brinques los pasos.
  • Si no estuvieras tomando la primer muestra de orina de la mañana para realizar esta clase de pruebas, deberás asegurarte de que la orina que utilizarás para realizar la misma haya estado en tu vejiga por al menos cuatro horas.
  • Lo más recomendable sería tener al alcance de su mano un reloj de pulsera o cualquier clase de reloj que te permita controlar el tiempo exacto que deberás esperar para poder saber el resultado de la prueba.
  • Si te apresuras con el resultado, o por el contrario dejes pasar demasiado tiempo, podrías terminar cambiando o confundiendo los resultados.
  • Si estás tomando cualquier clase de medicamento (como por ejemplo alguna clase de medicamento para la fertilidad), lee las instrucciones del envase antes de realizarte dicha prueba a fin de corroborar si este medicamento podría afectar de alguna manera los resultados de la misma.
    • El alcohol y las drogas ilegales no afectan los resultados de la prueba, pero no deberías usar esas sustancias si estás tratando de quedar embarazada.
  • Asegúrate de que todo el material provisto por la prueba de embarazo esté limpio y nunca vuelvas a utilizarlo para realizarse una segunda prueba.
  • No bebas cantidades excesivas de agua antes de la prueba. Esto podría aumentar tú orina y diluir la cantidad de HGC y, por ende, que arrojara un falso resultado negativo (por ejemplo: muchas veces estas pruebas arrojan resultados negativos cuando, en realidad, estás efectivamente embarazada).
  • Mientras estés esperando el resultado de la prueba de embarazo, lo más conveniente sería que apoyaras la cinta reactiva con la muestra de orina sobre una superficie plana, donde la misma podría permanecer estable y no entraría en contacto con elementos que emanaran calor o frío excesivos.
  • Si ésta es la segunda prueba de embarazo casera, lo más recomendable sería que esperaras un par de días para repetirla.
  • Siempre tendrás que asistir a tu médico para que confirme tu embarazo e inicie las primeras consultas prenatales que te ayudarán a asegurarte que tanto tu salud como la de tu bebé se encuentran en óptimo estado.

 

¿QUÉ SIGNIFICAN LOS RESULTADOS DE LA PRUEBA?

 

Los resultados te indicarán si estás o no embarazada.

 

Un resultado negativo significa que no se encontró HGC en tu muestra, por ello, puede que no estés embarazada.

 

Sin embargo, un resultado negativo no siempre significa que no estás esperando un bebé.

 

Si realizaste la prueba casera de orina demasiado pronto, puede que tu cuerpo no haya producido suficiente hormona para aparecer en la prueba.

 

Los niveles de HGC aumentan cada día durante las etapas iniciales del embarazo, por eso es buena idea repetir la prueba la semana siguiente.

Si tienes resultados negativos (no embarazada) en dos pruebas caseras, pero piensas que puedes estar embarazada, llame a tu médico y preguntale si necesitas otra prueba.

Un resultado positivo significa que se encontró HGC en tu muestra. Eso generalmente significa que estás embarazada.

 

Es importante ver a tu ginecólogo lo antes posible. Seguramente te pedirá una prueba en sangre para confirmar tu embarazo.

 

Si estás tomando medicamento para ayudar a quedar embarazada (medicamentos para fertilidad), los resultados pueden mostrar que estás embarazada cuando no lo estás.

Al hacer la revisión ginecológica tu médico puede confirmar que estás realmente embarazada.

En muy raras ocasiones, puedes tener lo que se llama un “falso positivo””, esto significa que NO estás embarazada pero la prueba dice que sí estás. Esto sucede cuando;

 

  • Hay sangre o proteína en tu orina (y entonces es importante que te vea el médico).
  • Está presente la HGC debido a otras causas (por ejemplo que hayas estado en un tratamiento de fertilización).
  • Estás tomando algún medicamento como los tranquilizantes y los anti convulsionantes o hipnóticos.
  • Si tienes restos de jabón en el área del meato urinario  o en el  periné al momento de tomar la muestra.

Si el resultado de tu prueba es “negativo”, es muy probable que NO estés embarazada. Sin embargo, existe la posibilidad de que si estés embarazada cuando:

  • La fecha de expiración de la prueba ya pasó.
  • Seguiste mal las instrucciones.
  • Te hiciste la prueba demasiado pronto.
  • Tu orina está demasiado diluida porque tomaste muchos líquidos justo antes de orinar para hacer la prueba.
  • Estás tomando ciertos medicamentos (como diuréticos o antihistamínicos).

 

Si obtienes un resultado negativo y todavía no te ha llegado la menstruación, trata de repetirlo en una semana.

 

Algunas de las pruebas de embarazo te sugieren hacer esto a pesar de tus resultados. Si en la segunda prueba te sale positivo, el resultado de la primera se considera un “falso negativo”.

 

Si te sale negativo y aún no te llega la menstruación, debes de ir al médico para que te explique cuál es la causa del retraso en la menstruación.

Si no has tenido tu periodo y tienes dolor en la parte baja del abdomen, debes acudir a tu médico de inmediato aún cuando la prueba haya sido negativa.

Podrías tener un embarazo ectópico (fuera de su lugar), este ocurre cuando el óvulo ya fecundado se implanta en la trompa en lugar de la pared uterina.

Un embarazo ectópico puede romper la trompa de Falopio y desencadenar una serie de complicaciones muy graves.

¿Y qué pasa si tengo dos diferentes resultados? Es importante que llames a tu médico para que te haga un examen de sangre para confirmar resultados.

ALGUNAS PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA PRUEBA DE EMBARAZO CASERA. 

P.- ¿Por qué el color que da el resultado positivo es pálido, aún después de haber esperado una hora?

R.- Tal vez estés embarazada, pero los niveles de la HGCH no son suficientemente altos en tu orina. Debes de repetir la prueba unos días después o consultarlo con tu médico para que te realicen una prueba en sangre.

P.- ¿Por qué obtuve un resultado positivo justo antes de mi periodo menstrual?

R.- Consulta con tu médico, probablemente te recomiende una prueba en sangre para saber la causa  los niveles altos de la hormona.

P.- ¿Puedo estar embarazada y obtener un resultado negativo?

R.- Si, muchas mujeres salen positivas a los pocos días de haber perdido su periodo menstrual, mientras que otras dan negativos en los inicios del embarazo.

P.- ¿El consumo de alcohol y de drogas puede alterar, los resultados de las pruebas caseras?

R.-La mayoría de las veces los resultados no se ven afectados por el tabaco y las droga, pero no debes de consumirlos si te piensas embarazar o estás embarazada.

P. ¿Puedo recoger la orina en otro recipiente?

  1. Sí. Puedes recoger la orina en otro recipiente siempre y cuando el mismo se encuentre limpio y seco. Después deberás volcar la orina según las indicaciones de la prueba.

REFERENCIAS

  • American Pregnancy Association, Promoting pregnancy wellness, Understanding pregnancy tests: urine and blood: http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/understanding-pregnancy-tests/ 

 

Pruebas caseras para el diagnóstico del embarazo
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Congestión nasal y sangrado por la nariz

ACTUALIZADO AL 11 DE NOVIEMBRE 2022

INTRODUCCIÓN

Si durante el embarazo tienes la nariz tan gongestionada que algunas veces te impide dormir bien, puedes estar experimentando lo que se conoce como “rinitis del embarazo” o congestión nasal causada por el embarazo.

La congestión nasal durante el embarazo es una problema común pero afortunadamente existen algunas medidas para ayudarte a respirar mejor.

LA CONGESTIÓN NASAL

La Rinitis del Embarazo o congestión nasal es una molestia que se inicia durante el embarazo, te puede durar varias semanas y NO es causada por alergias o infecciones.

la congestión nasal en el embarazo

Aunque la sensación es similar a las molestias que se presentan cuando tienes un resfriado, la rinitis del embarazo ocurre, simplemente, porque estás embarazada.

 

La nariz puede estar congestionada durante el día o también durante la noche.

 

La rinitis del embarazo puede llegar a tener efectos sobre tu calidad de vida, dificultándote conciliar el sueño, respirar confortablemente, o simplemente llevar a cabo las tareas cotidianas.

¿EN QUÉ MOMENTO DEL EMBARAZO SE PRESENTA?

Cerca del 30% de las embarazadas experimentan este problema y puede presentarse en cualquier momento del embarazo pero es más común al final del primer trimestre y continuar  y empeorar hasta después del parto.

La buena noticia es que la congestión nasal no afecta a tu bebé. Disminuye después del parto y desaparece a las dos semanas del nacimiento.

SÍNTOMAS DE LA RINITIS

Puede haber:

  • Congestión nasal con obstrucción de la entrada del aire.
  • Dolor y presión en la cara
  • Presión en los oídos
  • Sangrado nasal
  • Tos constante
  • Ronquido por la congestión nasal
  • Secreciones en la garganta
  • Flujo constante de secreciones líquidas por la nariz.
  • Algunas mujeres experimentarán jaquecas asociadas con la congestión nasal, causada por la rinitis del embarazo.

¿CUÁL ES LA CAUSA?

 

A pesar de que se cree que esta condición es causada por los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo, los investigadores aún no han podido determinar fehacientemente la causa exacta de la rinitis del embarazo.

 

Los cambios hormonales del embarazo pueden causar inflamación de la mucosa nasal y que se produzca más moco.

 

A esto se suma que, durante el embarazo,  hay un aumento en la sangre que circula en tu cuerpo y provoca que los pequeños vasos capilares de tu mucosa nasal se inflamen, se resequen y sangren más fácilmente durante el embarazo.

 

Esto te ocasiona nariz tapada, aún cuando no tengas catarro. Puedes presentar sangrado de la nariz en los meses de  invierno.

 

Por otro lado, el estrógeno también parece ser el causante de que los cornetes nasales (pequeñas estructuras óseas que sostienen a la mucosa) se inflamen, lo cual podría dificultar una adecuada respiración.

 

 

¿ES RINITIS DEL EMBARAZO O ES ALGUNA OTRA COSA?

 

Si tus síntomas son nada más la congestión nasal y el moco continuo, entonces probablemente tengas congestión nasal del embarazo.

 

Cualquier otro síntoma agregado puede indicar alguna otra condición como: :

 

Rinitis alérgica

Si las alergias son la causa, casi siempre se presentan también con estornudos y ardor de ojos, nariz o garganta.

 

Considera que el comportamiento de las alergias que tenías anteriores al embarazo es impredecible y pueden mejorar o empeorar.

 

Igual puedes presentar alergias por primera vez en tu vida.

 

Infección respiratoria bacteriana

Si tienes nariz congestionada acompañada de estornudos, tos o dolor de garganta, dolor de cuerpo y fiebre, es más probable que tengas un resfriado.

 

Sinusitis

Las infecciones respiratorias bacterianas pueden ser causa de inflamación de los senos paranasales o sinusitis. Con este padecimiento puedes presentar otros síntomas aparte de la congestión nasal.

 

Puedes tener fiebre, dolor de cabeza, moco verde o amarillo, dolor de cara, de la mandíbula superior y disminución del olfato.

 

Covid 19

Aunque el Covid 19 puede causar congestión nasal, también tendrás fiebre, dolor de cabeza y fatiga. Es difícil distinguir del resfriado común, así que, si tienes dudas, hazte la prueba.

 

Problemas Mecánicos

La desviación del septum (Tabique) nasal agregada a la inflamación de la mucosa de la nariz, pueden obstruir el paso del aire.

 

Pólipos Nasales existentes antes del embarazo: Generalmente empeoran durante esta etapa. Un médico especialista deberá revisar estas lesiones  benignas e iniciar el tratamiento.

 

Rinitis Medicamentosa

Se trata de una especie de rebote de la mucosa nasal, por el abuso de las gotas nasales que se utilizan para la congestión.

 

Este problema es común  ya que no está permitido tomar o inyectarse medicamentos para la congestión nasal durante el embarazo y las mujeres recurren a las gotas.

 

No siempre sabrás qué es lo que te está causando la congestión nasal y es posible que no sea una sola causa, por ejemplo, puedes tener alergia y al mismo tiempo rinitis del embarazo.

 

Es importante que acudas a tu médico para que determine si es una infección o es simplemente una inflamación de las vías respiratorias superiores.

OPCIONES DE TRATAMIENTO

La congestión nasal durante el embarazo puede ser causa de ansiedad, problemas para concentrarte y dolor de cabeza.

Todo esto puede hacer que te sientas miserable. Afortunadamente, existen muchas formas naturales que pueden ayudar a disminuir los síntomas de la rinitis del embarazo.

Bebe abundantes líquidos. Esto mantendrá húmedas las mucosas de la nariz.

Puedes también ayudarte haciendo lo siguiente:

  • Haz ejercicio si el médico te lo permite. Te ayudará a cuidar el peso y esto hará que se minimice la congestión.
  • Mantén la cabeza elevada durante la noche.
  • El vapor puede aliviar transitoriamente la congestión y suele ser muy relajante.
  • Date un baño caliente (no muy largo pero que acumule vapor en el baño) y luego quédate un rato en el baño lleno de vapor.
  • O llena una olla con agua caliente, ponte una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre la olla, y respira los vapores que suben.
  • Prueba gotas de solución salina para la nariz. Coloca algunas gotas en cada orificio nasal y, después de unos cinco o diez minutos, podrás sonarte con mayor facilidad.
  • Usa un humidificador o un vaporizador para aumentar la humedad del aire, y mantenlo cerca de tu cabeza durante la noche.
  • Asegúrate de seguir las instrucciones de limpieza que vienen con el humidificador y cambia el agua diariamente para evitar la acumulación de bacterias.
  • Evita posibles irritantes, como el humo de los cigarrillos, y los gases de pintura y sustancias químicas (los cuales deberías de evitar de todas maneras).
  • Evita también el contacto con cualquier solución que te detone los síntomas como podría ser el uso de perfumes muy persistentes
  • Evita los cambios bruscos de temperatura.
  • Suena tu nariz con suavidad, mientras más fuerte y más frecuente te suenes, más inflamarás la mucosa de la nariz, y tendrás más secreciones y

Tu médico probablemente te recomendará una consulta  con el especialista de nariz oídos y garganta, si considera que tu congestión nasal se debe  a enfermedades preexistentes.

¿PUEDO TOMAR ALGÚN MEDICAMENTO?

Si la congestión sigue haciéndote pasar malos ratos, y no te deja dormir bien, coméntale a tu médico los síntomas, principalmente si estás roncando o tienes periodos en los que dejas de respirar (apnea).

Estos dos síntomas están ligados a problemas del embarazo como aumento de la presión arterial, preeclampsia y restricción del crecimiento intrauterino de tu bebé.

Por lo general, es mejor no tomar medicamentos durante los primeros tres meses, que es cuando se están formando los órganos del bebé.

Para los casos severos, podría recetarte algún medicamento.

Sin embargo, trata de no abusar de los aerosoles nasales descongestionantes, debido a que pueden hacer que resurja la inflamación y empeore mucho más la congestión.

Los descongestivos orales estaban prohibidos durante el embarazo por temor a que los mismos causaran defectos al nacimiento en el bebé.

Si estos remedios no alivian el malestar, no te desanimes. La congestión nasal no afecta a tu bebé y probablemente desaparecerá poco después de dar a luz.

¿ES PELIGROSA LA RINITIS DEL EMBARAZO?

La rinitis del embarazo no es peligrosa para el bebé, no obstante, puede hacer que tu vida se vuelva bastante molesta.

En particular, la rinitis del embarazo tiende a afectar la calidad del sueño, lo cual podría traer como consecuencia que te sientas más cansada y fatigada.

La rinitis del embarazo también puede incrementar las posibilidades de desarrollar infecciones en los oídos o sinusitis crónica.

EL SANGRADO DE LA NARIZ.

El aumento del flujo sanguíneo debido al embarazo, es necesario para mantener al bebé y a la placenta saludable.

Pero esto hace que  los vasos sanguíneos de la nariz tengan una mayor presión se dilaten y se rompan fácilmente ocasionando el sangrado nasal o epistaxis.

Puede existir sangrado nasal al sonarse la nariz o bien puede tener aparición espontánea.

Aunque el sangrado es molesto e incómodo, no representa mayores problemas.  La cantidad de sangre que salga no le afectará a tu bebé.

Otras causas de sangrado nasal.

  • Causas de origen ambiental como: ambientes secos causados por el aire acondicionado, las calefacciones, las cabinas de los aviones, el invierno.
  • Golpes en la nariz
  • Padecimientos como presión arterial alta, problemas de coagulación
  • Alergias
  • Gripes

SÍNTOMAS 

El síntoma es el sangrado mismo, pero puede haber otros síntomas que nos indican cuando el sangrado se va a presentar.

Dolor de cabeza de tipo sinusitis. (El aumento del flujo de sangre puede congestionar la nariz, bloqueando el drenaje de los senos nasales y frontales.

Sangrado de la nariz y sus síntomas

      • Nariz reseca y tapada
      • Comezón en las fosas nasales
      • Estornudos excesivos
      • Sonarse la nariz frecuentemente

      ¿CÓMO DETENER UN SANGRADO NASAL?

      Cuando empiece a sangrar tu nariz, siéntate con la cabeza derecha no inclines la cabeza hacia atrás no te acuestes, porque toda la sangre pasará a tu garganta y llegará a tu estómago y lo irritará provocando náuseas y vómito.

      Con el dedo índice, presiona sobre el orificio nasal que está sangrando.

      Si estás sangrando de ambos lados, con el dedo pulgar y el índice, a manera de pinza aprieta la parte suave e inferior de la nariz y ejerce presión hacia arriba y hacia tu cara y respira por la boca, no suspendas la presión.

      Esto ayuda a que se forme el coágulo. Mantenlo así de 5 a 10 minutos. Si dejas de apretar para ver si sigue saliendo sangre, no permites que se forme el coágulo y  el sangrado no se detendrá.

¿Cómo detener un sangrado nasal?

Si el sangrado es de un solo lado

¿Cómo detener un sangrado nasal?

Si el sangrado es de ambos lados

El frío local ayuda a parar el sangrado. Aplícate una bolsa de hielo con la mano que te quede libre aplícate el hielo sobre la frente, alternando con las mejillas.

Si el sangrado no para con la presión y el hielo, continúa otros 10 min. Si el sangrado continúa, debes de acudir al médico.

No te suenes después del sangrado, hazlo después de unas 12  horas y de manera suave.

¿CÓMO PUEDO PREVENIR LOS SANGRADOS NASALES?

  • Bebe abundantes líquidos, de esta forma mantendrás hidratados todos los tejidos, en especial las mucosas nasales.
  • Suena tu nariz con suavidad. Cuando te suenas frecuente y bruscamente, favoreces los sangrados nasales.
  • Primero suena un lado y luego el otro.
  • Cuando estornudes mantén tu boca abierta, Si estornudas con la boca cerrada aumenta la presión en la nariz con riesgos de sangrado nasal.
  • Evita los ambientes secos en el invierno o en los climas secos, utiliza un humidificador y evita que tu cuarto esté demasiado caliente.
  • No debes de fumar durante el embarazo, aléjate de los irritantes como el humo del tabaco, los limpiadores muy fuertes, desinfectantes, o insecticidas.
  • Mantén tu nariz lubricada con vaselina, o con gotas que ya vienen preparadas con lubricante soluble en el agua y las encuentras en las farmacias.
  • Las gotas nasales de solución salina en aerosol también ayudan.

¿CUÁNDO DEBERÍA PREOCUPARME?

Si experimentas sangrados frecuentes o el sangrado no se detiene luego de 10 minutos de haber presionado tu nariz con los dedos, es importante que consultes con tu médico.

REFERENCIAS:

Prevención de Infecciones Durante el Embarazo
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Prevención de Infecciones Durante el Embarazo

Actualizado a Diciembre 2022

INTRODUCCIÓN

Tu cuerpo se transforma de diferentes maneras durante el embarazo y el aumento de flujo vaginal es uno de esos cambios incómodos.

Si el flujo es transparente o blanco y sin olor, seguramente es a causa del aumento de las hormonas del embarazo y es un signo de que la vagina está saludable.

Pero, algunas veces, el flujo marca señales de infección vaginal la cual ocurre cuando hay un desbalance entre la bacteria buena y la mala que normalmente habita en tu vagina.

TIPOS DE INFECCIÓNES VAGINALES

 Existen cuatro tipos de infecciones vaginales que pueden afectar a las embarazadas que van desde las más comunes hasta las más raras:

  • Vaginosis bacterial.
  • Vaginosis por hongos (clamidia es la más común).
  • Infecciones por el estreptococo grupo B
  • Tricomoniasis.

La buena noticia es que son de fácil tratamiento cuando se diagnostican a tiempo.

La parte compleja es aprender a distinguir la diferencia en el aspecto del flujo vaginal que es lo que marca cuando hay una infección.

VAGINOSIS BACTERIAL

 Aproximadamente 1 de cada 5 mujeres embarazadas tendrán esta molesta e irritante infección.

La vaginosis bacterial ocurre cuando hay un incremento de bacterias que viven comúnmente en la vagina lo cual se debe al efecto de las hormonas del embarazo.

Si no se le da tratamiento, los síntomas persisten y puede provocarse un parto prematuro o tener un bebé con bajo peso al nacer.

La buena noticia es que el diagnóstico es fácil de hacer mediante un estudio de laboratorio del flujo vaginal.

Síntomas:

  • Flujo vaginal grisáceo- blanquecino.
  • Dolor al orinar.
  • Comezón alrededor de la vagina.

Algunas veces desaparece por sí sola y otras el médico tendrá que darte algún tratamiento sencillo.

INFECCIÓN POR HONGOS (CÁNDIDA)

La comezón y el ardor provocado por una infección por hongos generalmente es causada por un incremento de la cándida, un hongo que normalmente habita en la vagina.

Durante el embarazo, el aumento en los niveles de estrógeno y progesterona ayudan a crear un medio ambiente en la vagina en el cual la cándida se desarrolla fácilmente.

Tu médico puede hacer el diagnóstico mediante el cultivo en laboratorio de una muestra de tu flujo

Síntomas:

  • Dolor y ardor en la vagina. Algunas veces puedes sentir inflamación y enrojecimiento del área.
  • El flujo es blanco amarillento con aspecto de queso cottage. Puede o no tener olor que se parece al del pan al hornearse.
  • Dolor o molestias durante las relaciones sexuales.
  • Ardor al orinar.

El tratamiento mediante óvulos o crema es sencillo. No te automediques.

ESTREPTOCOCO TIPO BETA

Cerca del 25 % de las personas tienen la bacteria del estreptococo en su sistema, generalmente el en intestino, recto o en la vagina.

No está claro el por qué a algunas  de estas personas infectadas les afecta más que a otras y llegan a desarrollar infecciones más serias.

Sin embargo, si la embarazada tiene esta infección, puede ser dañina para tu bebé e incluso causarle la muerte si se llega a contagiar durante el parto. Es por esto que es importante saber si eres positiva.

Tu médico te pedirá una prueba de laboratorio en la semana 35 y 37 de tu embarazo.

Síntomas:

La infecciones por estreptococo pueden ser causa de una infección de vías urinarias en algunas personas, pero, por lo general, no causa ningún síntoma.

El tratamiento es por antibióticos que incluso te lo pasarán durante el parto por medio de un suero para evitar que el bebé se contagie.

TRICOMONASIS

Es una de las enfermedades de transmisión sexual más comunes,

Síntomas

  • Flujo verde amarillento y espumoso con muy mal olor.
  • Ardor y comezón y posible irritación durante las relaciones sexuales.
  • Incomodidad al orinar.
  • Cerca del 70% de las mujeres no tiene ningún síntoma.

El tratamiento que te administrará tu médico será con antibióticos.

¿CUÁL ES LA CAUSA?

Esto es debido a que su sistema inmunológico es un poco menos efectivo durante el embarazo ya que su cuerpo disminuye sus defensas –en forma natural y como parte del proceso del embarazo- para asegurarse que el bebé no sea rechazado como “un órgano trasplantado”.

Una de las desventajas de esto es que quedan más expuestas a enfermarse y esto es un problema de especial importancia ya que ciertas infecciones se presentan en forma más severa en ellas y son particularmente peligrosas durante el embarazo para su salud y la del bebé.

Es importante tenerlas en cuenta, tanto para prevenirlas como para tratarlas y evitar con ello sus efectos negativos.

¿CÓMO AFECTA AL EMBARAZO?

Una infección no tratada puede afectar el embarazo provocando un trabajo de parto prematuro, una amenaza de aborto o que se rompan las membranas que rodean al feto.

O bien, al transmitirse de la madre al bebé (transmisión vertical), puede causar algún defecto al nacimiento en el bebé y esto puede ocurrir tanto durante el embarazo como durante el parto y aún después del parto.

¿POR QUÉ SON PELIGROSAS LAS INFECCIONES DURANTE EL EMBARAZO?

Es sabido que muchas infecciones pueden complicar la salud de la mujer embarazada o la del bebé durante el período intrauterino.

Hasta una simple infección del tracto urinario, común durante el embarazo, debe tratarse de inmediato.

Una infección no tratada puede traer complicaciones en el embarazo de diferentes tipos.

Algunas pueden ser causa de problemas serios como malformaciones cardíacas, ceguera, recién nacidos de bajo peso para su edad gestacional o causar retraso mental.

Las infecciones más frecuentemente asociadas con problemas en el recién nacido son la toxoplasmosis, listeriosis, salmonelosis, rubéola, citomegalovirus, hepatitis B y herpes genital.

Afortunadamente existen medidas que pueden ayudarte a disminuir la posibilidad de desarrollar una de estas infecciones durante el embarazo.

PREVENCIÓN

La primera línea de prevención la constituye la vacunación antes del embarazo. Idealmente toda mujer en edad fértil debería estar vacunada contra rubéola, varicela (esto si no las tuviste en tu niñez), hepatitis B y difteria-tétanos (refuerzos cada 10 años).

Además, por el mayor riesgo materno de complicaciones, se recomienda la vacunación contra la influenza durante el embarazo.

  • No todas las vacunas se pueden aplicar durante el embarazo, hay un esquema de vacunación que se debe de seguir y tu médico te lo debe de indicar.
  • Vacunas para la familia: es recomendable que tanto los niños como todos los miembros de la familia estén al día con sus vacunas.


MEDIDAS DE HIGIENE

Son varias las enfermedades infecciosas mencionadas anteriormente que no pueden prevenirse con vacunas y es mejor evitarlas con una buena práctica de higiene.

 Las prácticas de higiene como un frecuente lavado de manos y evitar el contacto con la saliva de otras personas (a través de compartir alimentos, bebidas o utensilios), puede disminuir la posibilidad de infectarte.

Una buena higiene es de particular importancia cuando tu trabajo te obliga a estar en contacto con grupos de niños o si tienes hijos propios, porque algunas infecciones, como la del citomegalovirus, son más fáciles de adquirir a través de ellos.

El lavado de manos: Es una de la medidas indispensables y efectivas para prevenir el contagio de muchas enfermedades infecciosas, así como su dispersión hacia otras personas.

Lo ideal es usar jabones antimicrobianos y frotarse las manos por 20 segundos, poniendo atención en las uñas, entre los dedos y las muñecas.

Debes de lavarte las manos:

  • antes y después de ir al baño.
  • Si manipulaste carne cruda, huevos crudos o los vegetales  que no han sido lavados
  • Antes de preparar los alimentos y antes de comer
  • Después de haber trabajado en labores de jardinería o haber tocado tierra o polvo
  • Después de haber tocado a tus mascotas
  • Si has estado en contacto con gente enferma
  • Cuando le has cambiado el pañal a tu bebé
  • Si has estado jugando o cuidando niños
  • Después de usar el transporte público
  • Después de  llegar del mercado
  • Después de haber  manejado los desechos de tus mascotas
  • Después del manejo de la basura
  • Antes y después de curar un herida
  • Después de haberte aseado la nariz, toser o estornudar

¡OJO! No siempre sabrás si estás padeciendo una infección, muchas veces ni siquiera te sientes enferma, pero cuando tengas la duda  o pienses que estás en riesgo de contraer  una infección debes de avisar a tu médico de inmediato

No debes compartir tenedores, vasos, cucharas  y comida con otros niños o adultos: A  través de la saliva, se trasmiten muchas infecciones  como el citomegalovirus muy frecuente en los niños a los que  aparentemente no les afecta  pero a tu bebé que aún no nace SÍ le puede dañar.

 Cocina bien las carnes: Las carnes no deben de estar rojas o con salida de jugos sanguinolentos, si consumes “hotdogs” deben de estar bien cocidos.

Existen muchas bacterias dañinas que se propagan a través de las carnes mal preparadas.

Las carnes no deben de estar rojas o con salida de jugos sanguinolentos

Los productos lácteos: Leche, quesos, yogures, cremas, que no estén pasteurizados los debes de evitar, ya que pueden contener bacterias como la Listeria, que afectan tu salud y la de tu bebé, verifica en la etiqueta si los productos están pasteurizados.

Leche, quesos, yogures, cremas, que no estén pasteurizados los debes de evitar, ya que pueden contener bacterias como la Listeria

Si tienes gatos: Usa guantes de hule cuando cambies su arenero, o pide a alguien que lo haga por ti. En ocasiones los desechos felinos pueden estar contaminados con parásitos como el Toxoplasma.

 Mantente alejada de ratones o de mascotas como el hámster, así como de sus desechos: Si tienes en tu hogar roedores, contrata a un profesional en control de plagas y deshazte de ellos.

Si tienes una mascota, pide a alguien que te la cuide hasta después del nacimiento de tu bebé. Algunos roedores son portadores de un virus llamado Virus de la Coriomeningitis Linfocítica.

Una mujer embarazada le puede pasar la infección a su bebé causándole defectos al nacimiento.

Consulta con tu médico, sobre las pruebas en sangre, para detectar enfermedades de trasmisión sexual: HIV, Hepatitis B y C, muchas personas no tienen los síntomas de la enfermedad.

Si padeces alguna enfermedad, habla con tu médico para que te informe, cuál es la mejor forma de proteger a tu bebé antes de nacer.

Evita tener contacto con personas con procesos infecciosos. Es aconsejable que la embarazada trate de no estar en lugares cerrados y mal ventilados, ni convivir con personas enfermas que puedan contagiar.

Sobre todo, si se trata de personas que estén padeciendo rubéola o varicela y tú no las has padecido o no estás vacunada.

La vacuna de la varicela está hecha con virus vivos, una mujer embarazada corre cierto riesgo de contagio cuando está expuesta a personas que han sido vacunadas recientemente.

Para prevenir infecciones urinarias hay que cuidar la higiene personal y si aparecen molestias al orinar (ardor), hay que recurrir al médico.

Igualmente, si se presenta infección vaginal (dolor, comezón y flujo abundante y de mal olor) hay que consultar con el médico.

Este tipo de infecciones pueden propiciar un problema serio durante el embarazo. (Ver información más amplia en la sección “Complicaciones del embarazo”).

Viajes: Evita viajar a lugares que estén calificados como de alto riesgo para infecciones. En algunas partes del mundo es todavía muy común encontrar polio, fiebre amarilla y malaria.

Para prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS): Las embarazadas tienen que estar conscientes que el riesgo de infectarse con una ITS puede incrementarse si tiene varias parejas sexuales o si tu pareja tiene relaciones sexuales con múltiples parejas.

A menos de que estés absolutamente cierta de que tu pareja no tiene ninguna enfermedad sexual, deberás pedirle que use condón para cada encuentro sexual.

Consejos para prevenir infecciones vaginales

  • Se recomienda usar ropa suelta, ya que los pantalones ajustados favorecen a que aumente la temperatura en la zona.
  • La buena higiene es indispensable, aunque no se recomienda el uso de jabones muy fuertes que terminen por destruir la flora vaginal.
  • Es preferible evitar todo tipo de productos con olor, tales como desodorantes vaginales, toallitas femeninas perfumadas, etc.
  • La ropa mojada debe cambiarse lo antes posible. También se recomienda evitar los baños en tinas a altas temperaturas.
  • La dieta debe ser balanceada y sana incluyendo la ingesta de yogurt, de esta forma se mantiene la buena salud del cuerpo.

Y siempre, ante cualquier duda o persistencia de la infección, lo mejor es consultar con el médico.

REFERENCIAS:

Con la colaboración de la doctora Bárbara Asch, médico genetista.

Padres que esperan: un mensaje para los futuros padres
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Padres que esperan: un mensaje para los futuros padres

Actualizado a Diciembre 2022

INTRODUCCIÓN

Las investigaciones muestran que los padres que juegan un papel activo durante el embarazo, ayudan a disminuir el estrés materno.

Y la disminución del estrés significa un ambiente más sano para el bebé en desarrollo.

ANTES DEL NACIMIENTO

Aunque los grandes cambios de las mamás embarazadas son más obvios, un padre también pasa por mucho mientras espera la llegada del nuevo miembro de la familia.

Es hora de adaptarse a medida que cambia la imagen de sí mismo y su relación con su esposa y los otros niños para hacer espacio para otro más.

Se necesitan dos personas para quedar embarazada y, en la situación ideal, un padre y una madre para criar a un niño.

Algunos papás cambian su apariencia, como dejarse crecer la barba; otros consiguen un segundo trabajo para asegurarse de que podrán brindar sustento a su familia en crecimiento.

Otros arreglan la casa o comienzan un proyecto nuevo. La ansiedad a lo no conocido crea la energía para adaptarse, encariñarse con el bebé y convertirse en el padre que necesitará. Por lo tanto, es una preocupación sana.

El padre es una persona muy importante en la vida de un niño, incluso antes de que nazca el bebé.

Muchos padres “juegan” con sus bebés antes del nacimiento hablándoles y cantándoles o masajeando suavemente la panza de la mamá. El bebé reconocerá la voz del padre al nacer si ha estado tan cerca.

Los bebés con padres dedicados demuestran tener todo tipo de beneficios. Tanto los niños como las niñas tienen un nacimiento más fácil, mantienen una mejor imagen de ellos mismos a medida que crecen y les va mejor en la escuela si el padre participa.

PREPÁRATE EMOCIONALMENTE

Sólo porque la mujer es la que lleva al bebé no significa que un embarazo no tiene impacto en el padre.

Es igualmente importante para los padres como para las mamás, estar emocinalmente preparados para tener un bebé

Es normal que ambos tengan sentimientos mixtos en cuanto al embarazo. El primero…es un súper evento. Cambiará su vida de pareja y el cambio puede ser atemorizador aun cuando lo hayan deseado.

Tómate un tiempo para que hablen juntos del cómo piensan que van a cambiar las cosas y comentar cómo puedes cumplir con esas expectativas. En algunos casos, vas a necesitar ajustarte rápidamente a tus nuevas responsabilidades durante el embarazo.

El dinero puede ser una preocupación. Se pierde una entrada temporalmente, hay gastos extras para el bebé y, si la madre regresa a trabajar, hay que sumar el costo del cuidado del bebé.

Siempre es mejor pensar en todos los beneficios que llegan y planear hacia adelante con energía y buen espíritu.

Puedes sentir abandono. Más que nunca se está prestando atención a lo que sienten los futuros papás durante el embarazo de la mujer. Los investigadores descubrieron que algunos hombres:

  • Viven síntomas comprensivos del embarazo, como sentir más apetito, náuseas o cambios en el estado de ánimo
  • Se sienten celosos de la atención que recibe la mujer
  • Sienten que no pueden contribuir a la salud del bebé

Si bien no les agrada tener esos sentimientos, se considera que son muy normales.

RELÁJENSE EN CUANTO A LAS RELACIONES SEXUALES.

En los primeros meses del embarazo quizás descubras que la náusea, la fatiga y el sexo no van juntos para tu pareja. Si tratas de imaginarte cómo se siente ella físicamente, será más fácil entender por que ha disminuido su deseo sexual.

La inflamación de los pechos y la hinchazón general son otras de las razones para que no desee tener relaciones sexuales.

Si sientes interés, demuéstraselo a tu pareja. A medida que la barriga vaya creciendo, busquen posiciones que sean cómodas para ambos y no se sientan presionados a tener las mejores relaciones sexuales de su vida.

Simplemente relájense y pasen un buen momento. Ten paciencia, no tener sexo en un momento determinado puede ser frustrante pero no es para siempre.

Ante todo, a menos que tengan un embarazo de alto riesgo, no es peligroso para el bebé tener relaciones sexuales.

QUIZÁS TENGAS TEMOR DE NO SER BUEN COMPAÑERO O PADRE

Aunque no lo digan, muchos hombres que están esperando un bebé tienen temor de que no serán buenos compañeros o padres. En particular, muchos se sienten:

  • Incómodos de estar presentes en la sala de parto.
  • Ansiosos sobre el cuidado del bebé recién nacido.
  • Temerosos de que no serán buenos ejemplos.
  • Preocupados de tener que mantener a una familia en crecimiento.

 ¿CÓMO PUEDEN AYUDARSE?

Descubran sus puntos fuertes. Elegiste a tu pareja porque se quieren y creen que, aunque ninguno de los dos es perfecto, ambos serán buenos compañeros y buenos padres.

Saber que se tienen fe y confianza, les ayudará a concretar sus propias esperanzas y expectativas sobre tu nuevo papel como padre.

  • Apóyense. Es natural que te preguntes si serás el compañero o padre que desea ser. Ambos tienen las mismas dudas y juntos deben resolverlas pensando que serán los mejores padres que puedan ser.
  • No se fijen expectativas poco realistas. Nadie puede ser lo que no es. Por ejemplo, sólo porque todos los esposos y novios de sus amigas asumieron sin problemas el papel de acompañante en el parto, eso no significa que tú debas hacer lo mismo.
  • Si no deseas entrar en la sala de parto, no te forces. Piensen que puedes apoyarla de muchas otras formas.
  • Compartan libros sobre la educación y el cuidado de los niños. Cuanto más sepan, mejor. Si nunca cuidaste a un recién nacido, posiblemente te sienta atemorizado de que lastimarás al bebé o harás algo mal.
  • Estarás mejor preparado como padre si te tomas el tiempo de aprender cómo será la situación.
  • Hablen abiertamente sobre el dinero. Trabajen juntos para preparar y seguir un presupuesto antes de la llegada del bebé. Pidan prestadas cosas para el bebé de amigos y familiares lo más que puedan.
  • Dar de amamantar, además de otros beneficios, es una manera natural de ahorrar dinero también.
  • Si tu esposo sabe que están trabajando juntos para mantener los gastos bajo control y ahorrar para el futuro, se sentirá menos preocupado.

PARTICIPA EN EL EMBARAZO.

La mejor manera de que te sientas menos abandonado, es participando en el embarazo y en la preparación para la llegada del bebé. Por ejemplo:

Ayúdala a mantenerse sana durante el embarazo.

  • Ayúdala a seguir una dieta saludable. Tendrás una función importante en la salud del bebé si participas como su “director técnico” en nutrición y la orientas para que no coma comida chatarra y se incline por una dieta nutritiva que toda la familia debería comer.
    • La ayudarás a comer una gran variedad de alimentos.
    • Algunas opciones aconsejables son panes, cereales, arroz y pastas integrales, leche, queso y yogur totalmente o parcialmente descremados, carne y pollo desgrasado y muchas frutas y verduras.
    • Si los dos comen bien, ¡se benefician los tres!
  • Dejen de fumar.  Si ambos fuman o incluso si uno sólo de los dos lo hace, éste es el mejor momento para dejar de hacerlo.
  • Si fumas, despides humo que las demás personas a tu alrededor respirarán.
  • Este humo no es bueno para la embarazada ni para el bebé. Puede dañar su salud cuando aún está en el útero.
  • Además, las mujeres embarazadas que fuman tienen más probabilidades de tener bebés demasiado pequeños y prematuros.
  • Ayúdala a recordar que debe abstenerse de tomar alcohol.
  • Lo más conveniente es que la mujer no tome bebidas alcohólicas  durante el embarazo ya que puede producir defectos de nacimiento en el bebé.
  • Puedes ayudarla dándole jugos saludables y agua para beber o preparando juntos bebidas sin alcohol divertidas.
  • Si bebe demasiado alcohol y no puede dejar de hacerlo, busquen juntos un grupo de ayuda.
  • Busquen ayuda para abstenerse de consumir drogas ilegales. Las drogas ilegales pueden ser nocivas para la salud del bebé.
  • Busquen ayuda si consumen drogas ilegales.
  • Si es el padre el que consume drogas ilegales, es importante dejar de hacerlo ahora por el bien del bebé.
  • Hablen con el médico sobre los medicamentos y los productos a base de hierbas. Tanto los medicamentos recetados como aquellos sin receta también pueden afectar la salud del bebé.
  • Siempre deben consultar al médico acerca de cualquier medicamento que quiera tomar.
  • El médico se asegurará de que los medicamentos, tanto recetados como de los que no necesitan receta, sean seguros para el bebé.
  • Asegúrate de que, durante el embarazo, la mantengas alejada de los productos peligrosos que hay en la casa. Mantengan la pintura, el disolvente de pintura, los disolventes y herbicidas lejos de tu alcance o en un lugar conocido por los dos. Si tienen gato, que seas tú quien vacíe diariamente la arena higiénica del gato.
  • Hacer ejercicio es algo muy bueno que pueden hacer los dos juntos. Pasear es fácil y barato y puede hacerlo prácticamente en cualquier lugar.
    • Salgan a caminar juntos como rutina diaria. Ambos se beneficiarán con el ejercicio y dedicarán un tiempo especial para los dos, lejos del teléfono, televisor, etc.
    • Aprovechen esos momentos para hablar no sólo sobre el bebé sino también de otras cosas que sean de interés especial para ti.
    • Consulten al médico sobre los tipos de ejercicio más seguros que pueden hacer juntos.
  • Puedes ayudar a que aprenda a tomar ratos de reposo y a controlar el estrés. Si la animas a descansar cuando lo necesita, es bueno para ambos y para el bebé. Si es posible, tomen la siesta juntos.
  • Puedes ayudarla con el quehacer de la casa haciendo la limpieza, las compras y preparando la comida.
  • Hablar juntos sobre sus expectativas y planes para el bebé puede ayudar a reducir el estrés.

ACUDAN JUNTOS A LAS VISITAS MÉDICAS DESDE ANTES DE LA CONCEPCIÓN Y A LAS VISITAS PRENATALES.

Quizás no puedas asistir a todas las citas, pero ir a la visita al médico o partera juntos, hará que sientas al bebé más real.

Es importante que el médico conozca también tus antecedentes médicos y que, juntos, conozcan a las personas que te cuidarán a ti y a tu bebé durante el embarazo y parto.

Antes de ir a las consultas prenatales, escriban las preguntas que tengan y platíquenlas. No tengan miedo de preguntar.

Durante la visita prenatal al final del primer trimestre (meses 1 a 3 del embarazo), podrán oír cómo late el corazón del bebé.

Durante el segundo trimestre (meses 4 a 6), acompáñala si necesita realizarse un ultrasonido (una prueba que utiliza ondas sonoras para tomar una imagen del bebé).

El médico les mostrará la cabeza, los brazos, las manos, las piernas y los pies del bebé. Incluso es posible que se enteren del sexo de su bebé. El bebé comenzará a parecerles ¡muy real!

Durante una visita prenatal en el tercer trimestre (meses 7 a 9), pregúntale al médico, cómo puedes ayudar durante el parto.

Acompáñala, si te es posible, a las clases de preparación para el parto. Así aprenderán juntos cómo puedes y debes ayudarla durante el parto. Pregunten dónde pueden tomar estas clases.

PARTICIPEN AMBOS EN LA PREPARACIÓN DEL HOGAR PARA LA LLEGADA DEL BEBÉ.

Compartan las actividades de preparación del sitio que ocupará el nuevo habitante de la casa.  Vayan juntos a elegir una cuna o ropita para el bebé y decidan la decoración del cuarto del bebé.

Quizás sea necesario hacer alguna modificación en la casa para evitar peligros para el bebé.

HABLEN CON EL BEBÉ DESDE EL PRINCIPIO DEL EMBARAZO

Sin duda alguna estamos en la era de la comunicación. Una comunicación que ya empieza antes mismo de que los bebés vengan al mundo.

Los padres ya no esperan a que nazca su hijo para hablar con él. Lo hacen cuando su hijo todavía está en la panza de la madre.

La comunicación es un factor que puede fortalecer la relación entre los padres y el bebé.

Ventajas de hablar con el bebé en la gestación: Hablar con el bebé desde el vientre de su madre es una experiencia enriquecedora para la pareja y en especial para el padre.

Las vías pueden ser infinitas, y cada padre o madre tiene su propio lenguaje o forma de comunicarse con su bebé.

Algunos eligen un momento en cada día para hablar de lo alegres que están por tenerlo, para contarle cosas que ocurren fuera, otros prefieren cantarle o contarle un cuento o bien  ponerle música cálida para estimular su audición y sensibilidad.

A pesar de ser tan pequeño, el bebé escucha y, con el tiempo, consigue identificar las voces y otros sonidos.

Según los especialistas, hablar con el bebé puede hacer que el embarazo transcurra con calma, que los padres tranquilicen al bebé cuando se esté moviendo mucho o cuando no tenga sueño y así, reforzar el vínculo de los padres y el hijo.

Cuando hables con tu bebé es importante que te acerques al máximo a la panza de la madre, que te comuniques de un modo pausado, con mucha claridad y tranquilidad. Piensa que tu voz es, por ahora, la única vía de estimulación.

ENFRENTEN JUNTOS LOS CAMBIOS

No hay forma de tener un bebé y que no les cambie la vida. Se darán cuenta de que saber cuántos pañales les quedan será más importante que saber cuáles son los sitios nocturnos de moda.

La forma de pasar el tiempo libre y su relación de pareja cambiarán radicalmente con la llegada del bebé. Por eso, es natural que sientas:

  • Que los momentos de diversión que tuvieron juntos se han acabado
  • Temor de lastimar al bebé al tener relaciones sexuales
  • Preocupación de que el desinterés en las relaciones sexuales sea permanente

No es fácil hablar de los cambios, en especial de aquellos relacionados con la vida sexual, pero es algo que todas las parejas deben hacer de vez en cuando.

LOS CAMBIOS DE HUMOR SON PARTE DEL EMBARAZO.

Es importante que entiendas que los cambios en la embarazada son una parte normal del embarazo.

Durante estos nueve meses se producen muchos cambios en la sensibilidad de la mujer y en su estado de ánimo. Es posible que esté feliz un minuto y triste al siguiente. Estos cambios rápidos de humor son comunes.

También es posible que se sienta cansada gran parte del tiempo y esto se debe a que es una tarea dura llevar una vida nueva que está creciendo en su interior.

  • Si están acostumbrados a una vida social activa, posiblemente deban cambiarla considerablemente, pero no crean que hacer actividades familiares será menos divertido o gratificante.
  • En lugar de pensar en lo que no van a poder hacer, hablen de las cosas nuevas que podrán hacer, como salir a caminar con el bebé en una mochila, salir con otras familias o de lo que tendrán que hacer cuando quieran salir solos a cenar.
  • Lo más importante que pueden hacer es sentir que este embarazo lo están pasando juntos. Traten de hablar abiertamente sobre sus temores como lo hacen sobre el entusiasmo que sienten acerca del embarazo.

 REFERENCIAS

Zero to Three, Early connection last a life time, Resources, Becoming a dad: Advice for Expectant Fathers, https://www.zerotothree.org/resource/becoming-a-dad-advice-for-expectant-fathers/#:~:text=What%20the%20Research%20Says,is%20born%E2%80%94with%20great%20results.

 

 

 

Mareos y Desmayos
Durante, Embarazo, Semanas 1 - 12

Mareos y Desmayos

¿Es normal sentirte mareada durante el embarazo?

Sí. No es raro que te sientas mareada o aturdida de vez en cuando. Cuando estás embarazada, tu sistema cardiovascular está sujeto a cambios drásticos: aumentan las pulsaciones, tu corazón bombea más sangre por minuto y la cantidad de sangre de tu cuerpo aumenta de un 40 a un 45 por ciento.

En un embarazo normal, la tensión arterial disminuye gradualmente al principio y alcanza su punto más bajo en la mitad del embarazo. Después comienza a aumentar y regresa a su nivel normal cuando el embarazo llega a su etapa final.

La mayor parte del tiempo, los sistemas cardiovascular y nervioso logran adaptarse a todos estos cambios, pero hay veces en que esto no sucede y puede que entonces te sientas mareada o un poco aturdida. Si llegas a desmayarte, esto podría ser un indicio de que algo no anda bien, en cuyo caso deberías llamar a tu médico.

¿Cuál es la causa de los mareos y sensación de desmayo durante el primer trimestre?

¿Cuál es la causa de los mareos y sensación de desmayo durante el primer trimestre?

Cuando estás embarazada se llevan a cabo grandes cambios en tu sistema cardiovascular: los vasos sanguíneos se relajan y ensanchan para dar cabida al aumento de sangre (40 a 50%) que va a ser necesario para llevar nutrientes y oxígeno a tu bebé, por consecuencia, los latidos cardiacos aumentan y el corazón bombea más sangre por minuto.

La relajación y ensanchamiento de los vasos sanguíneos ocasiona también una disminución –por debajo de lo normal- de la presión arterial, lo que puede traer como consecuencia que se disminuya también el volumen de sangre que llega a tu cerebro causando un mareo temporal.

En el inicio del embarazo la presión arterial de la embarazada baja gradualmente, alcanzando su punto más bajo  en la mitad del embarazo. Se empieza a regularizar poco a poco y para el final del embarazo está en sus niveles normales.

La mayoría de las veces tu aparato cardiovascular y tu sistema nervioso son capaces de ajustar estos cambios, pero ocasionalmente no lo logran lo que se manifiesta en mareos y sensación de desmayo. Pero si realmente te desmayas  debes de consultar a tu médico, puede ser un síntoma de que tienes algún problema.

¿Qué puedo hacer si me mareo?

¿Qué puedo hacer si me mareo?

Recuéstate en cuanto te sientas mareada o aturdida, para que no te caigas o lastimes en caso de que te desmayes. Si estás en un lugar donde no puedes recostarte, siéntate y trata de colocar la cabeza entre las rodillas. Y, por supuesto, si estás haciendo alguna cosa que pudiese ponerte a ti o a otros en peligro, como por ejemplo, manejar el auto, detente de inmediato.

Si te acuestas del lado izquierdo, aumentará el flujo de sangre hacia el corazón y, en consecuencia, hacia el cerebro. Seguramente esto impedirá que te desmayes, y es posible que también reduzca la sensación de mareo.

¿Puedo hacer algo para evitar el mareo?

Cuando estás sentada o acostada, no te levantes rápidamente. Cuando te sientas, la sangre se acumula en las extremidades inferiores (los pies y la parte inferior de las piernas). Si tu cuerpo no logra adaptarse cuando te paras, es porque no regresa suficiente sangre desde las piernas al corazón. Como resultado, la tensión arterial baja rápidamente, y puede ocurrir que te desmayes. Esto también les puede pasar a las personas que no están embarazadas.

  • ¿Cómo evitarlo?: Cuando estés sentada en tu cama o en la silla   levántate  con suavidad. Si estás acostada en tu cama o en el sofá, primero siéntate despacio, espera unos 10 min y te levantas. Cuando salgas de la tina o de la regadera hazlo despacio. Si presentas los mareos al levantarte por la mañana, antes de levantarte toma un poco de jugo o fruta.

¿Puedo hacer algo para evitar el mareo?

  • Cuando necesites permanecer de pie en un lugar durante mucho tiempo, mueve las piernas para estimular la circulación. Usar medias de soporte también te puede ayudar a mejorar la circulación en la mitad inferior de tu cuerpo.

No te acuestes sobre la espalda (boca arriba): En el segundo y tercer trimestres de embarazo, el útero en crecimiento puede hacer más lenta la circulación en las piernas al comprimir la vena cava inferior (la vena grande que regresa la sangre desde la mitad inferior de tu cuerpo al corazón) y las venas de la pelvis.

Acostarte sobre la espalda puede empeorar este problema. De hecho, alrededor del 8 por ciento de las mujeres embarazadas desarrollan en su segundo y tercer trimestres una condición denominada “síndrome hipotensivo en decúbito supino” que consiste en que al acostarte sobre la espalda, se incrementan tus pulsaciones, baja la tensión arterial y como consecuencia, te sientes nerviosa, mareada y con náuseas hasta que cambias de posición.

  • ¿Cómo evitarlo?: Para evitar este problema, acuéstate de lado en lugar de hacerlo sobre la espalda. Cualquiera de los lados es mejor que la espalda, aunque el lado izquierdo es mejor. Si te colocas una almohada por detrás o bajo la cadera, te ayudará a permanecer de costado o, al menos, lo suficientemente inclinada como para impedir que el útero comprima la vena cava.

Aliméntate bien y mantente hidratada: Si no comes lo suficiente, es posible que te baje el nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia), lo cual puede provocarte mareos o desmayos. Esto puede ocurrir con mucha más facilidad durante el embarazo. La deshidratación te puede afectar de manera similar.

  • ¿Cómo evitarlo?: Asegúrate de estar hidratada y para eso bebe de seis a ocho vasos de agua por día, y más si practicas ejercicios o si hace calor.
  • Para evitar que te baje demasiado el nivel de azúcar de la sangre es recomendable que hagas varias comidas ligeras al día en lugar de hacer tres comidas grandes (esto no quiere decir que puedes comer más). Lleva contigo refrigerios saludables (por ejemplo fruta, queso, jugos)  de modo que puedas comer cuando tengas hambre. Esto te ayudará a mantener normales tus niveles de glucosa en sangre.

Asegúrate de comer una dieta rica en hierro y toma tus multivitaminas con hierro para evitar la anemia: La falta de hierro es la causa más común de la anemia y esta condición hace que tengas una menor cantidad de glóbulos rojos para transportar oxígeno a tu cerebro y a otros órganos, lo cual te puede ocasionar mareos, especialmente en el segundo y tercer trimestre.

  • ¿Cómo evitarlo?: tu médico te prescribirá un multivitamínico prenatal. Si estás anémica, probablemente el médico te prescribirá además  un suplemento de hierro.

Evita acalorarte y que se eleve la temperatura de tu cuerpo: Permanecer en una habitación en donde haga mucho calor o tomar un baño o una ducha calientes puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, y de esta manera baje tu tensión arterial y te sientas atontada.

  • ¿Cómo evitarlo?: Evita los lugares abarrotados de gente y con aire viciado y vístete con ropas cómodas que te puedas ir quitando a medida que lo necesites. Toma duchas o baños tibios en lugar de calientes y trata de mantener fresco el cuarto de baño.

Evita las situaciones de estrés, ansiedad o el exceso de ejercicio: El ejercicio en exceso o la ansiedad pueden algunas veces provocar una respiración acelerada y profunda (hiperventilación) y producirte un desmayo.

  • ¿Cómo evitarlo?: Aunque el ejercicio puede ayudar a mejorar la circulación, ten mucho cuidado de no realizarlo en exceso cuando estés cansada o no te sientas bien. Empieza despacio. Si comienzas a sentirte mareada o aturdida mientras haces ejercicio, para y recuéstate de costado.

Síncope vasovagal. Algunas personas se marean cuando hacen fuerza para toser, orinar o evacuar el intestino. Estas acciones pueden provocar una “respuesta vasovagal” (o sea, un efecto sobre el sistema circulatorio provocado por el nervio vago), es decir, una disminución de la presión arterial y de las pulsaciones, que produce mareos y desmayos. (La palabra síncope significa desmayo).

La deshidratación, la ansiedad y el dolor pueden también desencadenar esta clase de reacción, y las mujeres embarazadas son más vulnerables a padecerla.

  • ¿Cómo evitarlo?: Los mareos y las señales de advertencia como la sensación de calor, la palidez, el sudor, las náuseas, los bostezos y la hiperventilación muchas veces preceden al síncope vasovagal. Presta atención a estas advertencias y recuéstate inmediatamente para intentar prevenir el desmayo.

No importa cual sea la causa, cuando te sientas así, acuéstate inmediatamente para evitar una caída y que te puedas lastimar. Si estás en un lugar donde no puedes acostarte, siéntate, dobla las rodillas abraza las piernas y trata de poner tu cabeza entre ellas, esta posición aumenta el riego sanguíneo a tu cerebro y si estás manejando detente, hasta que te sientas bien.

Si tienes  venas varicosas: Las mujeres que sufren de venas varicosas, están más propensas a sufrir mareos o desmayos. El retorno venoso es más lento por la insuficiencia que hay en las válvulas venosas de las piernas, mucha sangre se queda estancada en las venas y el retorno de la sangre hacia el corazón se hace más lento, por lo tanto  el volumen circulatorio es menor y la  presión arterial puede bajar.

  • ¿Cómo evitarlo?: Tu médico te recomendará, el uso de medias de soporte y  ejercicios para mejorar la circulación Te pedirá que cuando estés sentada, mantengas tus pies elevados, que hagas una dieta con poca sal y que evites estar parada durante un tiempo largo. Si estás parada mucho tiempo, aprieta los glúteos y después flexiona y estira las piernas, esto ayudará  al retorno venoso.

¿Cuándo debo de llamar al médico?

SI el mareo  se acompaña además de sangrado vaginal y/o de dolor abdominal, debes de avisarle de inmediato a tu médico. Pueden ser síntomas de que hay complicaciones en el embarazo.

También debes de avisar a tu médico si el mareo se acompaña de visión borrosa, dolor de cabeza o palpitaciones, zumbidos en los oídos o adormecimiento de las manos o pies, puede ser que estés anémica, pero también podrían ser síntomas que indican la existencia de una enfermedad más grave que podría afectar tanto a ti como al bebé.

Preguntas que podrías hacer a tu médico: En la consulta médica debes hablar acerca de todas las molestias y quizás algunas de estas preguntas puedan ayudarte a guiar la conversación:

  • ¿Qué riesgos tengo cuando me mareo?
  • ¿Es necesario tomar algún medicamento?
  • ¿Existen algunos estudios para descartar problemas médicos?

Referencias