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Ejercicio postparto

Introducción Después del parto, lo más habitual es quedarse con algunos kilos de más, el abdomen flácido e hinchado, la cadera más ancha… una serie de cambios que hace que la inmensa mayoría de las mujeres se sientan mal consigo mismas tras un parto. Muchas mamás comprueban con pesar, al mirarse de perfil, que su […]

Ejercicio en el tercer trimestre del embarazo

Introducción Los síntomas del Tercer Trimestre varían para cada mujer y así mismo los tipos y tiempos de ejercicio deben de ser diferentes. Conforme llegas al final del embarazo, verás que hay algunos ejercicios que debes suspender: Las actividades que requieren equilibrio o una serie de movimientos extremos. Los ejercicios que requieren cambios bruscos de […]

Estilo de vida saludable

Actualizado 02 de Mayo 2023 INTRODUCCIÓN El embarazo tiene un impacto en casi todos los aspectos de la vida diaria de la embarazada. Es el momento más especial para seguir una vida saludable en la que evitemos todo aquello que en esta etapa pueda dañar el crecimiento del bebé. CAMBIA TUS HÁBITOS Deja de Fumar El […]

Ejercicio durante el primer trimestre del embarazo

Introducción Si eres de las personas que se les gusta mantenerse en buena condición física desde antes del embarazo o quieres empezar con ejercicios de rutina durante el embarazo, el tener buena aptitud física es una parte importante del cuidado prenatal. Los estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio durante su embarazo, acortan […]